一、前言，你知道「冥想」可以讓你身心休息嗎？你懂得如何冥想嗎？我之前完全搞不懂「冥想」跟「發呆」有什麼不一樣？就算讀過兩本冥想書籍，還是難以理解。直到我看了《最高休息法》──用最淺顯易懂的方式，只要幾