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健身板臺北醫學大學25/12/22#討論 運動後怎麼放鬆小腿肌肉筋膜放鬆/整復/點穴/油壓🏋️最近剛開始上重訓課 每週2 天，練的時候還好 真正有感是隔天腿的痠痛感，上下樓梯很有負擔😅，最近在想要怎麼放鬆 才比較能配合運動習慣，搜尋YT之後看到peeta葛格這支實測影片，所以我就整理了一下～1️⃣301330
