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減肥小小小小小成功

我從小胖到大,可能家裡是做吃的關係,小時候完全不忌口,國小三年級65kg左右,到了國中後開始發現跟別人有差距,國中時78kg左右,雖然嘴上說要減肥,但依舊吃不停,直到升上高中,高中時82-85上下跑,
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減肥的代價是?

來發個勸世文,真的要用正常的方式跟心態減肥,我原本160cm/70.8Kg(大概今年3月底),因為失戀所以想要改變自己而開始減肥,一開始都是利用正常的運動加控制飲食,但是覺得太慢了,所以開始觸碰網上所
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靠生酮飲食 一個月鏟肉7kg!

小更,關於下面很多樓都說我這是低碳飲食,不好意思可能我把低碳跟生酮混為一談了吧,我的認知上 生酮應該是,足夠的蛋白質 好的脂肪好的油 跟極低的碳水,可能某部分我做錯了卻不自知吧 比例錯了之類的,但能確
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減肥的心路歷程

有鑒於板上大多是減肥的方式,比較少心路歷程的部分,所以在此提供小弟我的經歷,(本人177cm 98kg️63kg),我將減肥大致分為:1. 下定決心期,2. 初次見效期,3. 自我蒙蔽期,4. 美夢破
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2個月減20公斤,想持續下去

本人減肥前身高183體重115,開始減肥時:三餐因為都是吃軍中所以無法選擇,早餐正常吃,午餐肉菜多吃,飯半碗,吃到飽,晚餐肉菜多吃,不吃飯,吃1/3飽,每天喝水3000cc以上並且不喝含糖飲料,無糖飲
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三個月減20公斤的肥宅

防雷圖 學校後面超美,是從國小四年級的暑假我就瘋狂吃雞排,然後體重就從30飆到40幾,然後然後就一直胖下去,從國小開始收到體重過重的警告,到高中畢業85公斤。臉毀了又都是痘痘,高三畢業那年85公斤,高
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因為一個原因三個月瘦了6公斤.......

先放一張我巔峰時期的照片,那時候是155/67(很會吃,還被同學笑說本人和城之內的下巴很像QAQ,好險高二高三瘦了一點,來到了,155/63,然後,就進入了大學生活了。我在開學短短三個月內瘦了整整5~
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這就是所謂的動力吧!

日復一日後小小的成績,願我們都成為更好的自己!,155/65 155/54.7
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請問減肥該請教練嗎

嗨 這裡是想減肥很久但卻有心無力卻無從下手的一個可撥仔,但由於真的太魯ㄌ感覺真的不行,所以打算認真減肥,但我有個問題 就是我在想到底需不需要去請教練來協助,網上查了很多,但評價都褒貶不一,有人說請了教
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早餐跟米田共的比較(想像畫面有點噁慎入

最近實在是吃的太胖,開始有節制的飲食,之前早餐常常兩顆肉包加一顆飯糰,現在不是不吃早餐就是少量一點。我發現我似乎有吃早餐,早上才會有便意,有鑒最近實在不太順,今早買了兩顆肉包吃,果然有便意,於是去通體
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無痛減重(持續中)

身高162體重62的我決定減肥,明年要美美的去日本玩,以前我因為很愛吃吃到飽 都飽到快吐 一個禮拜至少吃一次,兩年內從48胖到60上下,而且我就是標準好吃懶做的人 就是不愛運動,我的下定決心剛好卡在中
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殘忍屠殺肥胖女性的龐大減肥商業世界

主祕和來賓一同進行政大樓一樓電梯,主祕幫我按了四樓。三人在電梯裏面,主祕好奇的問我是不是還有在運動。來賓是女性,高窕略胖、淺藍色連身禮服,高雅有禮。很慎重的回答主祕說:「自從我妹妹中風以後,我就每天運
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關於減肥

請教大家有無使用過減肥產品B**,網路廣告燒的我不要不要的,因為網上都查不到資料,所以來這請教卡友們,新手第一次發文,若有失誤請原諒,謝謝,我知道運動飲食控制才是正確的,但因某些原因無法運動,也無法節
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#圖 父親節後瘦下20公斤 瘦到爸爸認不出我心路歷程分享

更新:謝謝大家不管是建議還是稱讚,還有人說像韓星⋯本人是沒被說過啦還是謝謝你們!我沒有什麼很專業的減肥法,單純只是想分享心得,然後我今天要大一而已啦~有迪卡就速速來分享!減肥是高二的事情~現在體重是在
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巔峰體重59-48kg

身高153公分,根本沒有胖的權利(泣,以前總是在怎麼胖都只胖到52,那時候都覺得自己對身材很不滿意很胖,殊不知卻胖到59...............,不囉嗦直接上圖,.,.,.,.,.,.,.,.,.
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#文長#微更 減肥 96-64kg的心路歷程

6/4更新,我想起來一段小插曲,大一上的時候跟一個對象有點曖昧,他也和我告白了,那個時候的我70幾80左右,在一起的第二天他就天天叫我減肥,天天傳一些很漂亮的學姊學妹給我看,告訴我他好想追她們。那個時候的我很難過也更加沒自信了,溝通過依舊持續被傷害,所以我提了分手。
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減肥遊戲

今天無意間找到的遊戲,主要是幫我們的胖男主減肥,給大家看看照片吧,這是減到200公斤的時候,還是一顆球,(一開始更圓),後來經過我不斷努力,強迫他跳繩、跑跑步機、舉重、打拳擊下,目前118公斤,是不是差很多了
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減肥撐不下去的話((失敗了就重來吧!

不專業分享哈哈~ 有些來自網路,如果有言語不妥的地方歡迎改正,希望有激勵到正在減肥的人啦,有新的減肥語錄也歡迎分享,1.真的想看到自己瘦下來的樣子,2.想知道瘦到自己滿意的樣子是什麼感覺,3.我如果不減肥,就功虧一潰了,那我前幾天這麼努力做什麼?!
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究竟讀中大仲可以肥既人身體係咩構造?

日日上山落山仲多運動量仲可以肥?點解?利申:讀一年輕左5kg
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為了你,我開始賺健康

小弟本人從小胖到大,是真的「胖」,大學畢業的時候已經突破三位數,大學的時候也曾試過減肥,但開始幾次就失敗幾次...健康檢查許多項目也都是在超標邊緣,還曾經抽血抽到堵住針頭....,原本以為這輩子與戀愛無緣的我,終於在去年閃光get了!
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(小更)#減肥 一個月瘦了4公斤

補原本生活型態:不喝水(一天不到600cc),跑步最多2公里,甜食控有時三餐甜食,一個月吃吃到飽的次數約2次,一個月200元以上餐廳約5次以上,最猛紀錄一週兩次燒烤吃了40顆棉花糖,大一到現在大四胖了10公斤整
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吃減肥藥前,先看部電影吧

我吃減肥藥 14天紀錄
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我吃減肥藥 14天紀錄

我知道風險有多大 也知道我拿健康開玩笑,所以如果要砲你可以轉台了,算是有病女子的勸世文吧,前文——————,半年胖了12公斤 156/50 ️156/62,聽起來還好 但是所有人看到我的第一句話就是我胖了
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減肥其實不難(文有點長)🍙

想在這邊分享一下自己減肥的過程,去年7月我的體重是84kg 身高178cm,到了3月我的體重來到了69kg,️️想先跟大家說,每個人都有自己一套的減肥方法,並沒有好壞差別,只要適合自己那套方法對你來說就是好方法。
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關於斷食

以下都是個人經驗,經供參考,無砲轟,拜託,從12月初開始到現在一個半月,我運用24小時斷食法瘦了9公斤。那所謂的24小時斷食,是將自己的進食間隔拉長到24小時,讓自己的體脂肪轉換為自己主要的熱量消耗來源。
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(文章尾更)減了30公斤?

減肥真的很累欸,花了我好幾個月 算一下大概7.8個欸,真的是減了30公斤不開玩笑的,健身房很貴欸,教練費很貴欸,配合營養師很累欸,一天喝3000cc水很飽欸,每天早上7點起床運動 再去上班很愛睏欸,不要再說什麼減不下來啦
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身材真的那麼重要嗎

我是個胖女生,因為從小就很愛吃油炸類的食物,所以慢慢就變成這樣了,也不是沒有試過減肥,每天運動很久 運動到覺得肺部的空氣都要用盡了,每天戰戰兢兢地 計算著食物的熱量,這個能吃 這個不能吃,連吃東西都變成一種很痛苦的行為
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肥胖是重大的惡性疾病之首,這真理在每一位長期過重的人身上,不辯自明。

肥胖是重大的惡性疾病之首,這真理在每一位長期過重的人身上,不辯自明。定期且長期運動很難減肥,維持18年以上的標準體重,這真理在健身房和學校操場上運動的人身上可以看到。星期六上午量體重是77.1公斤,星期日上午同一時段量體重是75.8公斤,1.3公斤的體重在24小時的日常生活中消失。
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減肥最爽的時刻莫過於...

減肥最爽的時刻莫過於...,將那條其他人都不知道存在的...,深藏在衣櫃角落的...,自買來後從未見過光的裙子...,穿 - 上 - 身 - !,姊妹們!,就在剛剛!!!,我終於把最上面的那顆釦子,扣!起!來!啦!哇!哈!哈!哈!哈!
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#分享 #文長 5個月瘦16KG

一不小心我手殘把文章刪除了ಥ_ಥ,然後又沒複製只能重打,我先自我介紹一下‍️,我是女主角的國小好捧油,在我印象中,女主角國小身材就很壯碩了,沒想到再次見到她的時候也是很壯碩,然後因為我沒有DCARD帳號
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