#心得 減重門診筆記（6）文爆炸長！被大家催更的「半年成果」來了！體重–5.55kg，體脂肪–4.4%（–4.3kg），身體年齡–7歲
前情提要，距離上次分享心得已經是5個多月前，不諱言因為一開始減重門診時我有花錢作弊，打瘦瘦筆（4支），做增肌減脂（CMSIM 12次），下圖印象中是打完3次屁股的紀錄，打消脂點滴（3次），所以想說等這
28
97
#請益 體重停滯不前🥲
我的身高164cm，年齡23，從6月中66.3公斤到目前為止，只瘦了3公斤，體脂也只降1-2%，體重停在63公斤多已經停了1個多月都沒有再下降，8月中有一度瘦到62.8，但隔天開始又回升到63公斤多直
48
19
#討論 減肥群組徵人囉（已滿）
群組順利滿月，徵收4位新血（˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵），地區不限/限女性/BMI異常優先，誠徵活躍份子/定期踢潛水員🤿，目前群組16人，大家都符合群規，也有相見歡♡，飲控路線/運動路線的各位我們都很歡迎！！，【
17
1
#請益 #請益 肽纖飲厚奶 可可
請問有人想出清或是快即期⋯的肽纖飲厚奶/可可嗎～？想購買🥹謝謝大家🥰
35
1
#請益 徵求三個月認真減肥好夥伴！
［更新］已創賴社群，請私訊我！！，小女子本人是即將結婚的11月新娘👰，但一直管不住自己的嘴😞😭，閒下來就想吃、壓力大也想吃、開心也想吃、難過也想吃、下班很累也想吃，然後吃了就會停不下來覺得都吃了就爽到
94
9
#請益 暴食症催吐完無法直視自己的臉
兩年前開始罹患上暴食症，前陣子開始看精神科狀態有好一點，暴食的頻率減少很多。但大概兩個禮拜前確診，食量就又不自覺地變大，但可能是因為確診副作用的關係，並沒有對生活產生太大的影響。結果現在好了，食量並沒
6
3
#請益 請問這樣會吃太少嗎?
各位大家好，有個問題想請問大家，我的身高159公分，體重從70公斤減到目前的59公斤，一週運動三次，每次重訓30分鐘及有氧30分鐘，週六會騎腳踏車1小時，平常飲食主要只吃午餐跟晚餐，每餐是200到30
5
8
#分享 好耶 瘦下來了
#請益 怎麼運動都瘦不下去🥹
4
29
#分享 2個月瘦9.3公斤體脂-7.5
產後媽咪減脂分享，年齡28產後兩年不忌口，（鹹酥雞甜食通通來且不愛喝水），體重來到人生巔峰65公斤體脂34，衣服尺寸穿XL已經變得緊繃😅，驚覺不能在這樣下去～於是有了本次的「減脂」計畫，✅5月1-5月
64
762
#分享 這樣的我想要稱霸減肥版？？？
體重：130-78.1=51.9，BMI：44.9-17.9，上衣：5XL-S，褲子：46吋-25吋，運動：慢跑、波比跳、登山跑、扶地挺身、棒式、滾輪，飲食：168斷食、晚餐戒澱粉、戒有糖飲料、瘋狂喝
48
56
#請益 想問一下，嘉義有哪邊可以測in body的機器嗎？
如題，第一次測體脂31%，我嚇到，想說過一個月要在測第二次。結果我原本去測in body的地方，他們把in body機器拿走了，所以得改去其他地方測體脂，想問，嘉義有哪個地方可以用in body機器嗎
7
2
#請益 關於中藥減肥
請問板上有試過中藥減肥的人可以分享的嗎？嘉義有推薦中藥減肥的診所嗎？謝謝各位🙏
19
4
#請益 怎麼運動都瘦不下去🥹
補一下體重和身高—158/57（微胖但體脂正常），————————————————————————，今年是大學新生，學測前一個學期停掉了每天25分鐘跳繩運動，學測拼完之後 因為太常久坐和常吃東西緩解焦
46
81
#請益 脈沖調制中頻電療到底是不是智商稅？
大家應該都看過那種，電療貼片練腹肌的廣告，也都嘲笑過，但是現在看到醫院有這個療程，醫院自己推行的，應該有專業背書…吧？
Like
1
Save
#分享 瘦瘦筆使用心得75.1->69.1
年過30之後真的代謝有差，以前怎麼吃都不太會胖，現在怎麼吃都一定會紮紮實實長在肥肉上，又加上台南的美食特別美味，體重根本一路往上。以前的我是崇尚自然減肥的，都是靠意志力吃少以及運動，因緣際會之下，接觸
82
42
#討論 #求問 麥味登燻雞握蛋捲餅熱量
昨天公司一起訂了早餐～訂了麥味登到燻雞握蛋捲餅，後來查了官網熱量居然才230？？？？感覺好像不太可能🤣🤣🤣，有人可以幫忙估算一下真實熱量嗎🥹🥹🥹
13
1
#心得 減重門診筆記（5）6/6第一次消脂點滴、花錢減重的想法、NEAT
前情提要，★年齡：33y，★身高：152cm，★減重門診初診起始日：2024/5/17，62.8kg，★營養師每日餐食指導起始日：2024/5/17，★減重醫師每日運動小任務：爬樓梯2層，我自主爬4層
60
42
#心得 胖到慢性病出現，回台灣找醫師做小腸繞道減肥手術，終於瘦下來了
代po，長期外派在東南亞工作的陳先生，因為肥胖引發慢性病，回台找台北安X美醫美的丁醫生做小腸繞道減肥手術。術後第一天的照片如上，術後真的瘦超好，原本抽血的異常指數也逐漸改善了，最重要的是，這個手術對於
2
2
#心得 減重門診筆記（4）5/31瘦瘦筆一週＋CMSLIM臀
前情提要，★年齡：33y，★身高：152cm，★減重門診初診起始日：2024/5/17，62.8kg，★營養師每日餐食指導起始日：2024/5/17，★減重醫師每日運動小任務：爬樓梯2層，我自主爬4層
41
15
#心得 減重門診筆記（3）5/24開始打瘦瘦筆＋第一次增肌減脂
前情提要，★年齡：33y，★身高：152cm，★減重門診初診起始日：2024/5/17，62.8kg，★營養師每日餐食指導起始日：2024/5/17，★減重醫師每日運動小任務：爬樓梯2層，我自主爬4層
87
135
#請益 TCA循環減肥
最近同事有詢問我要不要一起減肥，然後說他朋友一年瘦了35-40公斤，問她是什麼減肥，又說一定要先諮詢然後又說是科學減重，在網路找到的資料很有限，想詢問是否有人聽過這種減重方式呢？
Like
8
2
#請益 震動減肥機真的有效嗎？
最近在網路上一直看到震動減肥機的推薦，包括之前不熟的朋友也都在發，（但他是在賣的感覺他就一定說有效）想想問問有買過的人感覺怎麼樣，效果如何
14
2
#分享 177/105👉180/85 大學18週 -20kg
送自己最好的禮物，敢不敢用大學18週，讓自己活出不同的樣子，前言：胖了22年，每次有人問要不要減肥，我總是說因為我要逃兵......，直到大四上兵役體檢完後，如我所願，我不用當兵了，但我也沒有藉口了.
24
120
#心得 減重門診筆記（2）5/20第一次抽血檢查
前情提要，★年齡：33y，★身高：152cm，★減重門診初診起始日：2024/5/17，62.8kg，★營養師每日餐食指導起始日：2024/5/17，★減重醫師小任務：每天爬樓梯2層，我自主爬4層，★
22
89
#心得 減重門診筆記（1）5/17大震撼！體脂37％，身體年齡比實際老17歲！
★年齡：33y，★身高：152cm，★日期：2024/5/17（減重門診初診），★體重：62.8kg（診所量的跟我在家量的有差，我幾乎每天起床都會用TANITA體重計量體重，所以就以TANITA數據為
163
160
#分享 更～被肥胖淹沒的我終於被拯救了
#分享 被肥胖淹沒的我終於被拯救了 (文長)
8
34
#請益 減肥都先減胸部
話說....我的體質，減肥，一律都先減上半身胸部.臉，肚子屁股大腿都是最後減的，增胖，一律都是先胖肚子屁股大腿，胸部都是最後才稍微有點成果變大，通常胸部有稍微變大的時候，下半身都已經胖的不成人形，真的
15
4
#分享 62--46kg減肥之旅(160cm )
大半人生都在減肥的我（其實也才20歲）~終於成功了，沒有做不到的事，只有不想做的事，只要相信自己 沒有甚麼事是做不到的，成功減掉15公斤~腿也瘦啦！！！！，減肥應該說是一種習慣一種受用一輩子的習慣，因
173
3.6K
#知識 體重沒變，但是腿和屁股胖了
我沒特別運動，3年來一日一餐是我的生活模式，夏天來了換季，拿出我去年的短褲穿，褲子變緊了，要很吃力才能努力扣上。嚇的我趕緊量體重，大約5個多月沒量了，一看體重沒變呀，可是大腿和屁股真的胖了。我沒特別做
10
5
#討論 可妮絲雙效膠囊💊
想問真的有人吃了這個有變瘦嗎，還是單純只是吃心安的😂😂，我姐實在是沒有毅力運動，很想買這個吃吃看，她說看哀居很多人吃完的反饋很強，想問一下推不推薦買這個瘦身膠囊～
104
8
