減肥

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女孩匿名4月2日 02:30

罵我胖的人就是阻止我減肥的人

大一時被家裡逼著打工(沒有必要因素 只是媽媽想滿足她對大學生的幻想 半強迫地要我做餐飲業的正職),然後又修了三十學分,作息崩壞 體重在將近一年內暴增了十公斤,後來發現患上多囊性卵巢,我決心要減肥,和家
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減肥東海大學4月2日 00:08

#更 一個月瘦了五公斤!!

#日記 第一次發文就為了減肥,這個月認真自己煮飯、幾乎每天運動,竟然真的瘦了五公斤(中間有一段時間壓力大吃好多,還好靠著運動cover掉),大家也要加油!希望我們都對的起那個想瘦的自己:)
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健身溫暖的小太陽4月1日 23:58

21歲學子的煩惱

小弟我因為學校的緣故所以都在家裡用電腦上課了,但我們學校不是確診的那些!,然後最近去報名了健身房,目前來說蠻推的,叫「健身計畫」在大安捷運站那邊,我目前169/72,肚子跟大腿挺肥的,小腿有點肌肉腿,
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感情匿名4月1日 23:37

小腿好粗喔喔喔有什麼方法可以救

夏天要到了 但腿一直瘦不下來.....,不只短而且還超級大蘿蔔,一直以來都是下半身肥胖(尤其小腿!),平常大家看我上半身都說超級瘦,而且D罩杯腰也不錯細(目前157公分49公斤 ),體脂肪約22,但小
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女孩匿名4月1日 23:20

BODY SO評價如何

網民們知道這個產品嗎?是幫助代謝的,可以瘦的很均勻??有人買過嗎...,上網都查不到有人使用的心得...,不敢買啊啊啊啊
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減肥淡江大學4月1日 20:10

三週減2公斤脂肪的心得(文長

很久以前的前情提要,減到一半的歷程和障礙(文超長),好的 正文開始,我原本訂4/1要拍婚紗照(對 就是今天,但是台北下雨又冷就延期了...),過完年開始教練叫我間歇性斷食說這樣效果比較快,一週兩次教練
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運動秋生4月1日 18:49

員林戶外現在還有哪裡可以運動?

之前下班沒事都會去學校操場散步 跑步,4/1起國中小禁止校外人事進去,本肥宅想減肥啊,健身房 外環道 除外
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健身國立高雄師範大學4月1日 17:32

肌耐力可以每天做嗎?

肌耐力可以每天做嗎?肌耐力很好有什麼好處呢?爆發力運動員需要很好的肌耐力嗎,感謝大家🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙🤙
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減肥國立成功大學4月1日 11:28

#問題 間歇性斷食

最近想嘗試間歇性斷食來減肥,但是平常能吃飯的時間很不固定,想請教一下,這樣的話還適合用這種方法嗎?&要用的話,什麼比例會比較適合,(現在在猶豫16-8跟18-6)
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健身國立東華大學4月1日 11:16

該怎麼進行調整

我想請教一下各位,我從二月開始健身,一開始每天都吃一樣的東西,乳清、無糖豆漿、地瓜、水煮蛋、水煮餐來當三餐,但吃沒多久我就覺得就很膩不想這樣吃,後來我就上網查了一些食譜(主要是減脂為主,低碳高蛋白多蔬
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減肥國立中山大學4月1日 10:22

#日記 被月經影響的減肥QQ

先附上目前的體重數字,我是從小一路胖到大的,經歷過無數次減肥無數次失敗,這次也正在進行中,我幾乎每一次的減肥失敗都是在排卵期或經期間,看婦產科醫生只說有多囊的前兆,但也沒有開任何藥或是什麼,但排卵期就
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減肥樹德科技大學3月31日 22:01

怎麼都瘦不下來

目前29歲,身高161體重56,每天都有喝水2000以上早餐目前大多是麵包,中餐是自助餐不吃澱粉主要是蛋、豆腐,菇類和一點肉,晚餐通常是自己煮的味噌湯,茶葉蛋、杏鮑菇和雞胸肉,之前都這樣吃體重一直維持
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減肥小鯨魚3月31日 21:03

減肥新手

最近在減肥,我一開始身高體重163/64,從大概寒假開始下定決心要減肥,大致上就是從控制熱量開始,然後一天1500-2000cc的水,不碰含糖飲料(手搖跟便利商店的那種都不喝),然後偶爾在家跟yt做一
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減肥逢甲大學3月31日 20:39

#問 不運動 只靠飲食控制

想問問大家,有人是真的不靠任何運動只有控制飲食而瘦下來的嗎?例如:間歇性斷食 但不運動(飲水足夠)
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減肥美和科技大學3月31日 20:28

減肥期間奶粉選擇?

想問大家減肥期間的奶粉會推薦選哪一種呢?
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韓星蔓越莓葡萄果汁3月31日 16:36

ITZY的歌超適合減肥的😂

我本人不是她們的飯,但這次的歌出來,蠻吸引我的,有點開始被迷上了,而且覺得ITZY這次的歌好適合減肥哦,整個動作很大,節奏又很快,每天來跳一次 應該會瘦哦,覺得她們實力還不錯,跳舞都還蠻有力的,呃…不
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減肥輔英科技大學3月31日 14:28

#問 間歇性斷食16/8 但需吃飯後的藥

最近在實施16/8斷食早上8:00-14:00,但因為目前在吃憂鬱的藥,早晚都要吃而且是飯後吃的,想問如果要吃晚上的藥,我可以吃什麼才不會影響到16/8斷食,想過低熱量的小餅乾,但爬文時有看到斷食期間
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女孩匿名3月31日 10:15

中美式整骨

不知道大家有沒有去過預約過?前陣子因為生病住院治療,活動空間太小長時間躺床上下背脊椎痠痛+骨盆前傾,今天在YT看到,很想去治療看看~好像還能讓臀部小一點,或是大家有其他超級推的類似治療的嗎?-聽到喀喀
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減肥ㅇㅇ3月31日 10:01

真的不要亂減肥

這邊來分享我減肥的故事,去年年底的我胖到了人生最高峰159/51 年底大吃大喝整個胖起來 於是今年我下定決心要開始減肥,本來的目標是47公斤,但漸漸的開始追求越來越低。今天早上,我的體重是42.7 (
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減肥國立臺中科技大學 護理系3月31日 09:17

減肥20公斤心得(更

謝謝各位願意停下來看我的故事,希望你們也可以好好的照顧自己身體,也謝謝大家的鼓勵跟指教,我會繼續加油,愛你們喔️,有關壓力大就會大吃大喝如何排解壓力的建議在 B27,有關黑色棘皮的問題在B76 B13
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減肥文藻外語大學 英國語文系3月31日 08:13

求建議求鞭打

想要請問大家,體脂大概降多少才不是只是掉水分?去年到今年雖然有降體重,可是身形上我自己沒有覺得有什麼改變。這樣是不是代表我大部分減掉水分?老實說我自己是很偶爾很偶爾做運動,(一年內的改變是從完全沒有到
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閒聊涼麵趁熱吃3月30日 23:15

我的腰痠終於得救了!!

推薦診所:樂源中醫診所,地址: 23454新北市永和區中正路155號,我因為職業傷害+愛軟爛坐的關係,長期腰痠、蹠骨和髕骨疼痛。剛好我姊在ptt雙和板上看到這間診所,叫我去看看。一開始覺得啊不就是中醫
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減肥敏惠醫護管理專科學校3月30日 20:25

關於酵素搭配減肥

我想知道各位有沒有人也是吃酵素搭配有氧運動在減肥的?因為最近心血來潮買了日本的夜酵素來吃,後來想想應該要加一些有氧運動會不會效果比較好?我本身是因為課業關係所以放學以前基本上是沒什麼時間做運動的,想問
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健身大同大學3月30日 14:41

減肥健身餐要怎麼不膩啊?另求新竹健身房推薦

剛結束健工中清廠的合約,準備搬到新竹開啟人生新篇章,健身房跟教練又要重找了,好麻煩QQ,話說大家都說三分運動七分飲食,這一年都自己水煮菜肉配橄欖油跟鮮味炒手,自己做的健身餐吃到好膩,不知道ptt肌肉沙
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減肥國立雲林科技大學3月30日 13:26

#分享 我的辦公室減脂餐

如題,不囉唆先上圖,因為一開始並沒有想到要來版上分享,所以只有記錄到最近這幾天的辦公室午餐菜色,主要會是以雞肉、蛋、豆腐補充蛋白質,蔬菜類用來攝取膳食纖維避免屁股塞車,飲品的部分則是水或每朝綠,加速減
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女孩匿名3月30日 11:28

減肥歷程。70kg➡️55kg

(二更)我的教練叫做Allen,請善待她,他很帥但不要愛上他,我把他藏在️️️110-120之間,(一更)這是更新給大家的飲食原則,但每個人狀況不同,所以可以依狀況調整。原文我放在下面了原則看起來可能
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健身Elina3月30日 02:56

想請問女性運動衣

有沒有人可以推薦女性運動衣服及褲子,上健身房比較舒適的
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有趣Lay3月29日 10:28

[圖]從小到大的演變史(更

前陣子剛過20y,有時我都會看我小時候到現在的照片,我覺得挺有趣而且感覺有些變化所以發上來給各位看看笑笑,小學時期,恭喜發財,卡在溜滑梯,我姐真的很壞那個時候還拍到我內褲露出來的時候,我是賭神,再分享
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健身世新大學3月29日 07:40

減脂停滯該恢復正常飲食嗎

想向各位請益一下,我從去年九月開始減脂,到目前總共瘦了五公斤,從63瘦到58公斤,167公分基代1251,體脂24-26左右,採用的方法是採16/8斷食,一天攝取1400大卡左右,運動則是一個禮拜三次
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心情匿名3月29日 01:11

吃藥能減肥?吃藥能豐胸?吃藥能美白?

如題,別笑死人,自己google就知道那些亂吃藥的下場,對啦吃幾個月確實有效,但只是外表的有效?卻不知道身體裡面多傷 副作用等等,從小到大是沒學過健康與教育嗎,多運動 多吃蔬果 多喝水 才是根本之道,
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