#閒聊 一起培養運動習慣吧！
有沒有人想要一起培養運動習慣呢？因為出社會後長時間沒有運動了，現在自己身體強度=沒有強度，覺得自己應該也要開始保養、並且培養一個好習慣的時候了，有人一起運動感覺比較不無聊而且感覺也能比較能持續下去，還
Like
Comment
Save
#討論 減肥還喜歡吃把費
我想要問減肥的大家，一週都去吃幾次吃到飽，我每週兩次吧費真的太多了嗎🥹，要怎麼才能瘦，很想知道大家每週吃幾次吧費吃到飽，沒在亂 認真提問…
29
12
#請益 求一包 DC可可
噢買天 噢買天，求求善心人士賣我一包，價錢可以談 運費我這邊付，只求可以讓我可以可可吃，卡到預購的貨到啊啊啊啊啊，產品圖如下：拜託廣大的Dcard 大大們了🫡
Like
Comment
Save
#討論 腸道不健康的影響。你有幾個？
Comment
Save
#心得 減重門診筆記（6）文爆炸長！被大家催更的「半年成果」來了！體重–5.55kg，體脂肪–4.4%（–4.3kg），身體年齡–7歲
前情提要，距離上次分享心得已經是5個多月前，不諱言因為一開始減重門診時我有花錢作弊，打瘦瘦筆（4支），做增肌減脂（CMSIM 12次），下圖印象中是打完3次屁股的紀錄，打消脂點滴（3次），所以想說等這
28
97
#閒聊 純水斷食7天
純水斷食7天，12/4晚上吃了生菜沙拉跟滷菜（只吃這餐），起始體重85.8kg，腰圍99.5cm。《大家說的鹽水的部分 我有執行喔！！》體重的部分都是「起床後尿尿完」就量了！有時候晚上洗完澡還會想去量
185
420
#請益 是不是跟減肥無緣了？
小弟我100公斤肥宅，吃了一陣子的健康餐，不論外面的健康便當，或是自己水煮的，只要吃到這種調味少的東西，就會瘋狂拉肚子，是很不正常會拉到脫水的那種，堅持了一個月實在是受不了了，去看醫生也檢查不出任何問
44
9
#轉讓 售 侑澄中醫療程券12張（已售出）
一張$800元，共有12張。東門站7號出口的診所
台中可以約面交。
也可全家店到店貨到付款免運費。
謝謝！意者可私訊
Like
1
Save
#請益 小基數飲控餓到不行
如題 本人目前156/46 和男友交往半年來胖了5公斤，也許對多數人來講這個體重很正常 但我有點容貌焦慮，加上小腹真的有點凸想從日常飲食開始下手，本人對於飲料是沒什麼在碰 但對於一些精緻澱粉有點沒有抵
22
13
#分享 減脂火鍋怎麼吃
你還在減脂不能吃火鍋？今天來教大家減脂火鍋怎麼吃！，▪️選擇昆布鍋，（避免沙茶鍋、臭臭鍋、麻辣鍋），▪️選擇蔥薑蒜、醬油，（避免沙茶醬、芝麻醬、豆瓣醬），▪️不要吃火鍋料，（選擇雞蛋、海鮮、肉類、菜），▪️肉
11
19
#請益 吃多少熱量既可以減肥又不會拉低代謝
小小介紹一下 160/46左右浮動 有在練體育的高中生～一週運動的時間除了體育課大概有兩三天 一次兩小時，偶爾是一整天 大概四、五小時 是競技體操類（算有氧？基代1235 想在下學期之前 大概花三個月
18
4
#轉讓 <轉讓> 侑澄中醫券/共十張
轉讓侑澄中醫券共十張，$800/張不分售，可約民權西路站面交或賣貨便~
Like
2
1
#閒聊 感覺沒做什麼事就瘦了
我是台南人，去年開始到台北讀書，本來也沒什麼注意自己的體重，突然有天看到宿舍的體重計就站上去，發現體重一個學期內從8X降到7X，算一算bmi從28左右降到24、5，總之到現在就是在正常體重的範圍內了，
10
11
#請益 如何健身減肥
怎麼發現隨然有健身但還是減得好慢喔
3
Save
#請益 收侑澄中醫診所體驗券2張
想要體驗看看侑澄中醫診所埋線減重，誰願意施捨2張（1張800元）的體驗券？😢
Like
2
1
#討論 收侑澄中醫券或一起合購
想收800/張的券8-10張，或是有沒有人要一起分30張？我可以收10張，預計下週一12/2會去診所，購買的話可以診所或桃園面交，可再討論～
10
Save
#討論 減肥早餐怎麼吃
因為工作關係午餐是大家輪休、每天吃飯時間不固定、有時候可能還沒時間吃，所以大家在上班前早餐都會多吃一點...，結果發現當社畜這一兩年胖了不少...，需要來好好減肥了🥲，之前靠168有瘦但現在的工作型態
18
9
#請益 Amway能減肥嗎？
我的健康檢查出現多處紅字。雖然我一開始試過自律自強。但很顯然不夠有決心和毅力。近日接觸到Amway的人員，聽過他們介紹產品的成效與使用方法之後，心動想著沒試過就買了...理所當然花了一大筆錢...讓我
Like
12
1
#請益 減肥遇到停滯期怎麼辦？
大家好 我從84減肥減到81 就開始停滯 我每天吃的熱量都在1100左右 我發現我我現在要吃1000卡以內體重才會掉 但我也才減重第四個禮拜 身體就適應1100卡的飲食了 請問是我吃太少嗎 這個110
26
11
#請益 復胖20公斤瘦不下去🥹
是這樣的，前幾年疫情的時候我在家遠距上課，因為都沒有出門所以不會隨便亂吃東西，就一邊168一邊跳減肥舞（佛系跳的那種），然後就瘦下來了，當時每天睡到下午才起床吃飯，基本一天一餐+一杯手搖，個人猜測應該
57
58
#請益 丙酮酸鈣真的能夠幫助減肥嗎？
在網路上看到一些廣告說丙酮酸鈣能夠增加脂肪的燃燒效率，想請問板上有人試過嗎，效果如何呢？
Like
Comment
Save
#分享 減重兩個月92.3kg➡️84.9kg
單純分享我用產品的心路歷程 不推銷蛤，本身有甲狀腺低下，有同事跟我一樣有甲下，她說至從開始喝那些產品就不曾吃甲狀腺的藥，我也看過她胖的時候，目測她瘦了很多！，（有甲下的可以討論一下，怎麼減肥嗎🥲），她
27
19
#轉讓 Kanis 可妮絲 小金轉讓
代友售總共有八盒，效期到2026/7/21
$5000 台南市可面交或匯款後寄出
10
Save
#請益 想純靠飲控減肥
現在是152/49 想要瘦到43，每天的飲食是 204斷食 喝水2000cc 熱量大概一天吃1200大卡，已經純靠飲控瘦7公斤了 最近有感覺到體重下降的越來越慢 可能是到了停滯期 想問大家如果我繼續
25
25
#分享 一年內減掉24公斤的對比
哈囉👋～我是阿寶，很多人都以為我瘦瘦的，但其實我本人在2023年前是個胖子，那時候真正意識到原來自己真的好胖！，於是展開我的減肥人生，從來沒想過我自己也能分享減肥成功的過程，以下會有一些駭人的肥肉照，
104
334
