每次看到睡前做這個，脂肪自己消失的圖文，我都會先默默把珍珠奶茶放下三秒鐘。不是因為突然開悟，而是怕奶茶聽到後太傷心。先說結論：睡眠確實會影響減脂，但它不是魔法。真正決定體重變化的，還是整體飲食、活動量