請益

97287 篇文章307 人追蹤
看板篩選:減肥
減肥
8 月 17 日

#請益 女友堅持要穿成套運動服

最近女友終於下定決心要減肥,但他說為了激勵他希望我買幾套運動服裝給他,還說有穿他會更有動力運動,這是他找給我看的圖⋯⋯⋯,(這不是他!!!示意圖而已),他說褲子是 Lululemon的,然後帶我去看了
愛心哈哈驚訝
1259
875
收藏
減肥
1 天前
精華

#請益 對女友的身材越來越看不下去......

我是對自己身材極度自律的人,平時都有健身的習慣,雖然不是那種超壯巨巨但自認為算是精壯,差不多像這樣吧,反正是跟胖完全擦不上邊,我承認我一直以來都是對外貌要求高的,找女友的條件也脫不了外表,還記得剛交往
愛心哈哈嗚嗚
1188
727
收藏
減肥
01c
2021 年 3 月 23 日

#請益 更-請問這樣會吃的太多嗎

二更-,2021/7月瘦到164/55就不減ㄌ,過了一年亂亂吃也沒復胖🤩,更-,大家都超級熱心 ( -᷅ ·̫ -᷄ ),給的建議也讓我反思很久,例如蛋白質太多菜太少豬肉油脂太高等等,謝謝大家的交流 全部留
愛心驚訝哈哈
797
113
收藏
減肥
9 月 4 日

#請益 穿得寬鬆會愈來愈胖!?

如題 小弟發現女友最近越來越胖,有小詢問他這樣這樣穿衣服不會穿不下嗎?她都會回 沒差啊 我都穿得很寬鬆可以遮肉,怕被認 找網路圖 不妥會刪,大概像這樣~他還會在外面加一件東西遮手臂肉,仔細想想好像是自
愛心哈哈嗚嗚
794
252
收藏
減肥
9 月 29 日
精華

#請益 該怎麼說服厭食症女友不要再減肥...

如題,我女友身高160,體重卻只有40公斤...,她以前的飲食很均衡,但上了大學後不知道是不是因為外貌焦慮,開始整個人都很迷減肥 重點是女友已經過瘦了 不知道到底要減個什麼東西..,她現在基本上一天只
愛心嗚嗚驚訝
671
247
收藏
減肥
6 月 29 日

#請益 腿超粗的 有女生跟我比我粗嗎

160 52 五五身,腿短 所以粗粗的舊看起來更粗,之前瘦身把胸部減掉2個cup,小腿圍卻只減1cm,這個基因讓人流淚,附圖真的是脂包肌,只能未來存錢斷腳筋了嗎
愛心驚訝哈哈
470
390
收藏
減肥
2021 年 12 月 16 日

#請益 越減小腿越粗

天生就有明顯的小腿肌,之前曾經減肥167/58-55)但小腿圍都沒有明顯的變化🤢想問有其他人有成功經驗瘦下小腿肌的嗎~ 好想穿低筒靴 但看起來腿超粗的,如圖
愛心哈哈驚訝
466
486
收藏
減肥
2021 年 7 月 13 日

請問一下「燒牛奶」是牛奶嗎~?

不好意思有個愚蠢的問題想發問,但我真的好奇很久了不確定答案‍,請問燒牛奶真的是「牛奶」嗎~?因為它實在是太好喝了⋯,不確定它到底是不是一般喝營養的「鮮乳」還是它其實是偏向飲料🥲?(附上成份表~謝謝大家回答
愛心哈哈嗚嗚
424
190
收藏
減肥
8 月 15 日

#請益 想要美腿卻下不了狠手

大家好,從國中開始吧 明明沒到很胖,但是我的小腿好粗QQ標準蘿蔔腿那種,這是我想要的理想腿型,圖來自小紅書,但我從小運動完都會拉筋收操,看小紅書發現除了拉筋外,還要用瑜伽滾輪放鬆筋膜 筋才拉得開,不然
愛心哈哈驚訝
352
227
收藏
減肥
匿名
5 月 8 日

可以請問這種腿怎麼減嗎!

平常走路就是像第一張這種感覺!,會正常飲食跟運動怕有些人沒仔細看內文所以這邊再講一次,會爬山跑步游泳跆拳道等等⋯如果碰到期中考之類的會選擇做居家的hit, 跟著網路上健身博主的那些,雖然強度沒有辦法感
愛心哈哈嗚嗚
339
468
收藏
減肥
4 月 14 日

瞬效瘦八公斤方法

減重真的是一輩子的事…,剛剛鼓起勇氣才又站上體重計,目前狀況:159 / 56.8(30.2%),-,拖延癌到要拍畢業照現在才醒來,一個半月的時間能瘦多少瘦多少,之後再慢慢養身體🥲,但在此期間還是會補
愛心
339
160
收藏
減肥
2021 年 1 月 10 日

#請益 三個月有沒有辦法快速瘦下來> <

先放個閃 我要準備結婚惹,但...由於這些幸福肥的日子造就我們新婚夫妻倆,體重都破錶...,尤其是我老公的三層肥肚肉,(我也差不多拉...,咱們開始懷疑人生這婚紗照該怎麼拍,(就算可以修圖衣服穿不下也
愛心哈哈
336
71
收藏
減肥
2020 年 9 月 14 日

#請益 減肥減到心很累才瘦一公斤

從小骨架就很巨大,身高也不高(沒有158),被前任說過小腿很粗、屁股很大很扁,但到前幾個月才開始有減肥念頭,希望可以減到46就好,我的飲食是,早餐:高纖無糖豆漿+吐司,或者單單7-11麵包一個,(會挑
愛心驚訝哈哈
329
105
收藏
減肥
8 月 12 日

#請益 可以靠跳繩變成這樣的的腿型嗎

很嚮往雙胞胎樂樂柔柔的腿型 筆直又細長,這是我的腿,想請問一下 可以靠跳繩變成這樣的腿嗎,平常有在控制飲食 不吃零食 飲料只喝無糖,早餐:不吃(不是故意不吃 肚子餓的話才會吃 但很少),午餐:水煮菜
愛心哈哈驚訝
327
305
收藏
減肥
6 月 24 日

#請益 要怎麼鼓勵男友減肥?

實在是煩惱了很久,決定上來詢問大家的意見,跟男友在一起一年半了,從剛在一起到現在他胖了15kg(165cm/現在68kg),我也不是一很外貌的人,主要還是看相處,但因為自己有在飲食控制,平常也會去健身
愛心哈哈驚訝
325
199
收藏
減肥
2 天前
精華

#請益 永遠吃不胖的大食怪朋友讓我胖成泡芙阿姨

這件事真的非常困擾我 希望大家可以跟我說說該怎麼辦,我有一個很好的朋友:A,我們從國中到現在已經認識快十年,A在朋友圈裡以大食怪為名,不誇張 她是我在現實生活中遇過最會吃的人,比男生的胃口都還大,上了
愛心哈哈驚訝
310
72
收藏
減肥
8 月 10 日
精華

#請益 #減肥特訓班 請問這樣吃可以瘦嗎⋯⋯

更新:謝謝大家給我的意見,所有留言我都有看喲,可能我太心急了🥲,生完孩子之後體重一直在60左右游移,(自己愛吃還牽拖),我會搭配168跟運動的,希望下一次再更新是跟各位報告好消息!,10月要去小琉球玩
愛心
288
111
收藏
減肥
雪寶
2021 年 6 月 24 日

#請益 減肥問題

身高158/52 目標48公斤,想請問大家我最近很勤勞運動 一天至少半小時以上,會看coffee林芊妤 周六野 May 帕梅拉的影片照著做,都是採168斷食 早餐不吃只吃午餐跟晚餐,基本上都自己煮一些
愛心
280
59
收藏
減肥
1 月 22 日

請益這種身材

如題,很好奇這種身材是可以練成的還是中了基因樂透,有夠喜歡這樣穠纖合度 有肌肉又有點脂肪的樣子,尤其是屁股 那種有肌肉掛著適當脂肪的樣子看起來超彈(到底,平常的嗜好就是看漂亮的妹子跟漂亮妹子的身材,唉
愛心哈哈驚訝
275
268
收藏
減肥
2020 年 11 月 25 日

間歇飲食會有副作用嗎?

我大概168間歇飲食2年了,最近開始嘗試204,體重真的明顯下降,但是有點擔心會不會很不健康...?以前168至少一天還會吃個兩餐,現在204基本上吃完早餐就不會再進食了,但是我早餐會吃到800-10
愛心驚訝
271
93
收藏
減肥
non_name
6 月 17 日

#討論 這樣的身材怎麼練?

最近在臉書上看到別人分享的文章,下面的身材是要大概健身多久…?就是有點線條但不會太瘦,有肉的地方還是有肉,原文如下:我自己166/62也有健身幾個月的時間,平常飲食因為是上班族的關係基本上都是外食,盡
愛心哈哈驚訝
250
220
收藏
減肥
9 月 16 日

#請益 瘦下來五官變化

想問如果瘦下來約10公斤(大基數減肥)的人,瘦下來後五官會差很多嗎?例如那種別人看了以為你整形了,其實只是瘦下來而已。因為太好奇了 謝謝大家
愛心驚訝哈哈
236
303
收藏
減肥
9 月 29 日
精華

#請益 媽媽說我胖讓她很丟臉

我從小就是胖嘟嘟的,一直到大二從沒有瘦下來過,我現在的體重是人生的巔峰161/75,爸爸也是胖胖的 應該是遺傳吧,但是我媽很苗條 身材很好,小時候記憶中家裡長輩都說我有福氣,長大後大家的評論就開始變了
愛心嗚嗚哈哈
222
199
收藏
減肥
2021 年 8 月 18 日

#情報&請益 梅精酵素在特價!!大家都吃甚麼樣的輔助食品?

在家太久生活習慣變超差(飲食跟睡眠),害我現在真的體重跟體態都變很糟…,然後精神狀態也變很糟 超級無敵容易累…唉,最近開始控制飲食+補充輔助食品+一點點居家運動,希望可以掉一點體重然後讓體態看起來至少
愛心嗚嗚
197
16
收藏
減肥
2021 年 7 月 9 日

請益 這算微微的馬甲線嗎🥲

如題,從三級警戒開始後就在家努力減脂,最近腹部隱隱約約有兩條線,摸起來也不算軟,可是只有上腹部有,下腹部還是軟趴趴的肉,而且我覺得線條沒有很好看,請問這是肋骨外翻了還是肌肉呢?謝謝你各位的回覆୧⃛(๑⃙⃘◡̈︎
愛心哈哈
196
28
收藏
減肥
紅茶拿鐵少冰微糖
2021 年 9 月 12 日

減肥分享&請益 一定要重訓才能喝高蛋白嗎?

大家好呀!,先跟大家說說我的減肥狀況,我本身有月經不順以及多囊的問題,*多囊性卵巢症候群:就是會讓女生月經不來還變胖、長一堆身體毛毛、掉頭髮的問題,聽說是要減肥月經才會正常,然後在前陣子我不知道怎麼了
愛心哈哈
189
23
收藏
減肥
8 月 3 日

#請益 如何說服媽媽運動減肥

媽媽前年退休後就都在家裡,不知道是中年發福還是沒有出門運動,體重直線上升....,現在已經快要是花媽的等級了,,不是 我發現花媽的手好細欸 抱券花媽,最近有試圖鼓勵她可以飯後出門散步(我們陪他去),
愛心哈哈嗚嗚
178
87
收藏
減肥
6 月 6 日

#請益 請益 減肥三餐吃什麼

第一次發文!,本人168cm/89.1kg/26y,因為實在被肥胖困擾太久,主要是為了健康!從6/1開始自煮管理三餐,(租屋處是套房沒辦法烤跟炸或太複雜的料理),因為工作的關係只有六日比較有空的時間運
愛心嗚嗚哈哈
173
64
收藏
減肥
8 月 29 日

#請益 不陪男友節食就是不能共患難?

男友自從出社會之後,工作一直都是高壓高工時責任制,晚下班又愛吃不健康的外食,導致最近體重一直上升 肚子也愈來愈大,我們兩個站在一起就像神隱少女裡的,最近測量in body,結果不出意外內臟ㄉ脂肪超標,
愛心哈哈
162
41
收藏
減肥
貝拉
9 月 3 日
精華

#請益 這樣的食量很誇張嗎

更,很多人提到碳水太高的問題,基本上一天兩餐我都會把碳水集中在復食第一餐,所以這一餐看起來會很高碳,晚餐基本上我不會吃碳水就是以肉菜為主,蛋白質有再算每天基本上都會攝取接近體重的兩倍,bmr 約120
愛心哈哈嗚嗚
134
91
收藏