我的身體狀況一直不太好，氣血兩虛的狀態下，整個人超累的，可，睡太久會頭痛啊，不睡又整個睏到不行。要做的事情堆到不知道哪去了，每每，想說調個鬧鐘，等等起來要做什麼，問題是，鐘響之後，我又賴床，就無限循環

有聽說因為在睡覺的時候，因為衛生棉的關係導致陰部養，手就會在沒有意識的情況下去抓，才會有早上起床指甲縫有血的問題。請問這是正常的嗎，很怕是不正常的，如果不正常可以怎麼改善？