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泰式

請問台中有很道地很好吃的泰式嗎
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Uber eat 漢堡王

我每次想吃的時候,漢堡王都跟我說現在沒辦法訂,可是我時間也很正常啊,就平日晚上五六點左右,還是跟我說現在沒辦法訂,有沒有人在淡江附近訂到漢堡王的 = =
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請教肌酸

想請問肌酸如何食用呢??最近有買館長肌酸,看網路上有分水性肌酸 一代 二代肌酸等等,可是我看標示 不知道館長的肌酸屬於哪種的,還是每天練前 吃一匙5克就好了呢??我看網路上 有人說肌酸一開始大概前5天
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早餐店

隧道口外的便宜早餐店三發早餐店好像倒了,(有人知道原因嗎?),所以想請大家推薦一下中山附近哪裡有好吃便宜又方便的早餐店?(os:洪爺60元刮刮卡我只刮得出一堆集字的QQ)
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珍寶旁的豪記鴨肉飯有蟲

今天外帶了一份陽春麵,然後一倒到碗裡,Surprise motherfucker,嗯......反胃,事後他們就重做了一碗,並補償了一碗陽春麵的錢,真棒,各位自行斟酌
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咖啡蛋糕0w0

吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃
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減肥三餐求救

本人住學校 三餐以小7跟學餐為主,因為我本人目前175 98 想瘦下來 有去算自己一天的TDEE 是2900大卡,目前早餐:豬肉蛋堡or香雞蛋堡,午餐:一飯三菜,晚餐:兩顆茶葉蛋+1水果,可是我用卡路
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怎麼吃胖

我自從上了大學越來約瘦,有人能交我怎麼吃才會變胖嗎?
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Rosen【我應該先吃胖再練壯嗎?】

先說結論:沒必要,同上一篇的文章來敘述這個問題,結果還是有人會詢問說 :我這麼瘦,那有需要吃胖一點,再練肌肉嗎?但是上一篇就能夠得知,這兩個組織是完全不一樣的東西,所以這個想法很明顯是錯的,棍子與肌束
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斷食時間

目前已經實行間歇性斷食快要一週 一天只有6小時吃東西..,請問斷食的天數有規定嗎 一定要連續幾個星期都斷食還是可以一個星期休息一天?
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齁齁齁齁齁,好想當宿舍馬鈴薯

有沒有推薦的外送店家,拜託拜託拜託拜託拜託
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問 我的間歇性斷食 16/8

我之前的飲食是正常吃,不過飲料一個月最多1、2次 都是點無糖~半糖,炸雞宵夜都是朋友找才會去吃,一個月最多4、5次吧,但最戒不掉的就是餅乾零食,常常屯零食在宿舍 隨手抓 隨手吃 ಥ_ಥ,運動大概一個月
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「想要」給自己的生日禮物

標題強調了「想要」是因為現在還沒有完全執行QAQ,-,正文:我現在是一個163/62的小胖子,目前一星期會去重訓3天,但是飲食亂亂吃,所以都沒有瘦。可!是!,我!不!想!要!在!這!樣!下!去!了,所
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/問/左右邊發展不平衡

請問大家都如何解決左右邊發展不平衡的?我不知道是身體本身或者是脊椎側彎的關係,左邊相較右邊,弱的像是萎縮,肩手背都是,大家是如何看這狀況的?拜託各位幫我解惑
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淡江巨巨請進

弱雞需要健身
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減脂請益🙇🏻‍♂️

想請問健身版的各位,我本身患有多囊,本來是靠飲控+減醣(淨碳水60克),運動部分最近開始上健身房加入重訓,基本上一週五練+兩天有氧30min (教練建議),分成 腿、胸背、腹、臀、手,大概30-40m
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怎麼估算肉類的蛋白質

如題QAQQ 因為覺得好市多的肉很便宜所以想自己煮來備餐。但是生鮮上面沒有營養表示啊啊啊啊啊!,上網爬文爬很久,看到的數字都不太一樣,雞胸網路有寫20克蛋白質/100克,但是買的義式雞胸上面寫28g蛋
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哪家早餐有賣魯肉飯啊?

請問一下,淡江附近哪家早餐有賣魯肉飯啊?
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2個月瘦6公斤

我的身高161,體重最最巔峰在62,之後就一直在58、59那邊跑,後來每天想到就做深蹲、每天晚上跑步30分鐘、休息一天,六日會跑1小時,我覺得自己反而有點愛上運動~~越跑越起勁,但也不會勉強自己。吃東
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熱量問題

想請問一個問題,因為我沒有太拘泥於在算熱量,全都是憑感覺在吃,所以可能有時候會吃超過tdee,而有時候不會,這樣子一下增肌一下減脂的飲食會有什麼影響嗎?謝謝~
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熱量赤字可以存起來嗎0.0

不知道該怎麼問,我的意思是假設前一陣子因為生病等原因每天熱量都吃不到基代(喉嚨問題),那剛病好後有幾天熱量吃比較高,這樣對身體會有什麼影響嗎?
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攜帶保存便當的方式

因為最近開始想認真飲食控制,又沒有錢買外面的健身餐,只好自己前一天做好冰起來再拿到學校。但是,1.我現在使用的便當盒是玻璃有夠重又怕破掉Q 到處拿來拿去很不方便,但是不知道該有什麼材質來取代,才能有1
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對賀寶芙的第一印象

想知道當大家聽到賀寶芙時,第一個當下的反應是什麼,不管好的壞的都可以來留言
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大同電鍋超好用

因為自己飲食習慣的關係,喜歡菜多於肉,我可以不吃肉,但一定要有菜,以下是近2個月自己在家裡煮的照片,全部都是用電鍋煮的~~
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10807開始...正在進行式

首先先來張圖開開場,這個應該是去年跟公司出去玩同事拍的...,在今年8月份即將滿30歲⋯,覺得人生不能再這樣過下去,也感謝一個女孩讓我有了動力,減重前最高大概是147kg,大概都在140幾kg浮動,今
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金雞母迴味食光

炎炎夏日過去,涼涼秋意漸濃…,迴味食光在這個越來越冷的季節獻上🤲,暖心又暖胃的料理。雞骨、洋蔥、胡蘿蔔、西芹經過1.5小時慢熬過濾而成的雞高湯🦴🥕🥬 味道清新高雅,加入奶油炒香的麵糊,散發出濃
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【長時間不運動,肌肉會變脂肪嗎?】

【長時間不運動,肌肉會變脂肪嗎?】先說結論:不可能,俗話說:『肌肉不會轉化成脂肪,除非你老爸變成了兔子』-賭俠,現在還是有會員和我詢問,是不是因為你們有在健身,所以才讓原本的脂肪變成肌肉啊,嗯..我想
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健身完飲食

如題啦,小弟今天健身完,運動表現很差覺得心情很不好,想要等等來去吃晚餐的時候快樂一下,不管什麼營養還是熱量脂肪的,純粹只是想發洩的吃,有沒有什麼推薦的,飲料也可小弟超愛手搖杯,(小弟沒什麼錢去吃什麼兩
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全聯雞胸肉

請問平常會自己煮雞胸肉來吃的巨巨們,在全聯買的雞胸肉過期三天了,平常都冰在冷凍庫,但是要取用的時候會先解凍,剩下的再冰回冷凍庫,外觀看起來沒什麼變化,請問還能吃嗎?
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阿嬤口味的各種糕

最近突然好想吃QQ軟軟的麻糬(◐‿◑),剛好今天男友去夜市對面的7-11拿包裹,停車的時候看到一個努力切東西的身影ʕ •ᴥ•ʔ,然後就問了老闆有沒有甜的,因為我真的好想吃麻糬類的東西呀o(≧v≦)o,
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