大家好，最近去公司合作的健檢醫院做了身體檢查。目前身高 174、體重 65 公斤，BMI 看起來算正常，不過體脂雖然還在正常範圍內，但已經很接近偏高的標準。（醫生說差一咪咪就要超標了），所以想說趁現在

目前高三 座標台南市區 想問大家午餐加晚餐（不吃早餐）多少是合理的呢？我基本上會吃300-400 以這幾個來看 上課日的午餐+晚餐大概7500-8000左右 但家人一直說我很會花錢 他一天都花不超過1