妳是否也常常在減重或健身的路上，總為了體重數字的起伏而感到一陣陣的焦慮？（明明昨天少吃了一碗飯，怎麼今天還重0.5公斤！）或是，在努力運動後，總想知道自己的肌肉量是否有增加、體脂肪是否有下降，卻只能面