前提情要，我是荷爾蒙陰性，Her2 +++（俗稱「雙陰性」），工作性質：輪三班、高度壓力，生活習慣：長期睡眠不足（每日約5小時）、一兩週1次運動、每週小酌1-2次、飲食上什麼都吃但也沒有到很過量，因為

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