今天上班的時候遇到了鬼故事 只能說 任何地方都會有甩鍋俠出沒 請要穿好防具 不然鍋就好跑到你/妳身上，今日食材：豬肉、小白菜、麵、蛋、剝皮辣椒

今天禮拜二 適合補充蛋白質（其實是已經想不到好的內容了）沒有文案 單純紀錄，本日食材：雞胸肉、水餃、蛋、地瓜葉、豆芽菜

今天又是一週的新開始 下班還是要自己煮晚餐來犒賞自己 所以做了最愛吃的湯麵 加了菠菜、豆芽菜、雞胸肉、兩顆荷包蛋 為有努力上班的自己說聲很棒，明天繼續加油，今日食材：意麵、蛋、雞胸肉、豆芽菜、菠菜