新的一年大家要一起來好好運動嗎? 近幾年不管是健身、增肌、減脂， 或是單純想補充營養 蛋白粉幾乎已經變成很多人的日常補給。但市面上品牌真的很多 乳清、植物性、素食蛋白、風味差異也很大 選錯其實很容易放到過期 😅 選蛋白粉前，我會先注意這 5 件事 (一) 蛋白來源（乳清 or 植物性） (二) 成分單不單純（糖、添加物多不多） (三) 好不好喝（這真的超重要） (四) 適不適合自己的飲食習慣 (五) 品牌與通路是否安心 四款蛋白粉推薦品牌清單│能量補給 搖搖杯這裡都有! 📍蛋白粉推薦清單(一)【樂維根】植物性蛋白粉 有高纖.高鈣.經典.極致蛋白可選擇 ✔ 植物性蛋白來源 ✔ 成分相對單純 ✔ 適合日常營養補充 除了蛋白粉外還有餅乾以及搖搖杯可選擇 自己最喜歡巧克力口味>< 👉 適合族群：素食者、女性、日常保健型補充 📍蛋白粉推薦清單(二)【果果能量】風味型蛋白粉 怕蛋白粉味道的人友善選擇 很多人不敢喝蛋白粉，其實不是不需要，是「真的怕味道」 果果能量主打的就是 ✔ 風味接受度高 ✔ 口感順、不死甜 ✔ 比較不像在喝健身補給品 👉 適合族群:蛋白粉新手.不喜歡重乳清味 📍蛋白粉推薦清單(三) 【美國 ON（Optimum Nutrition）】乳清蛋白粉經典品牌 健身族群超高知名度 說到乳清蛋白粉推薦,美國 ON 幾乎是很多健身新手的第一罐。 ✔ 國際大品牌，品質穩定 ✔ 蛋白質含量高 ✔ 選擇口味多 ✔ 健身、增肌族群常見選擇 👉 適合族群:重訓.健身族 📍蛋白粉推薦清單(四) TwinBrothers｜乳清蛋白｜搖搖杯｜健身週邊 各大品牌蛋白粉.健身週邊這裡都有 ✔ 適合長期補充 ✔ 健身或日常都能搭配 也有高蛋白餅乾可以選擇 選對蛋白粉，比盲買更重要 不管你是想補充蛋白質.健身增肌.日常營養保養.以上四款推薦給您!