不做醫美不吃藥，我這樣把掉髮量慢慢穩下來，我的本蘊育髮紀錄，含本蘊團購優惠

Roro

以前洗頭掉頭髮，我都跟自己說：「正常啦，每天都會掉。」直到有一天—— ✔ 洗完頭排水孔很精彩 ✔ 綁馬尾覺得頭皮很明顯 ✔ 拍照時下意識避開正上方角度我才真的有點慌【BeNour本蘊】4月限時團購優惠中

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加上這一年工作壓力大、作息亂，完全是掉髮友善環境😮‍💨 我沒有一開始就衝醫美，而是先從「日常能長期維持的方式」下手

我做了哪些調整？ 1️⃣ 作息（能做多少算多少）不敢說早睡，但至少不再天天兩三點睡眠真的有差，這點很現實 2️⃣ 洗頭方式 ✔ 水溫不燙 ✔ 不抓頭皮 ✔ 洗完一定吹乾這些以前我都沒在管

3️⃣ 口服保養品我選的是本蘊育髮膠囊

原因其實很單純：非藥性（我不想碰荷爾蒙類）主打「活化毛囊」而不是只補營養有 90 天無感退費，心理壓力小很多我本來就抱著「試試看」的心態，沒有期待立刻長一堆頭髮。實際吃了 3 個月的感受（很老實）第 1 個月 👉 老實說：幾乎沒感覺有一度覺得自己是不是又買到心安的第 2 個月 👉 洗頭掉髮量開始變少最有感的是：排水孔不再每次都讓我心情低落第 3 個月 👉 照鏡子時發現髮際線有一些短短細毛不是爆長型那種，但很真實髮根也比較不塌，整體看起來精神很多我自己的結論它不是那種「吃了馬上有奇蹟」的產品

比較像是—— 幫你把頭皮環境慢慢拉回正常狀態如果你期待的是三週變髮量富翁，可能會失望但如果你跟我一樣是：掉髮量慢慢變多不想碰藥想找一個可以長期吃、不用一直換的選項那我覺得它是值得給時間觀察的類型

最後的小提醒（真心） ✔ 掉髮改善一定是「組合技」，不是單一產品 ✔ 壓力跟睡眠影響真的很大 ✔ 如果已經嚴重到局部禿或頭皮異常，還是先看醫師我自己現在還在持續吃之後如果細毛變更明顯，再來更新第二篇✍️ 也歡迎大家分享你們的養髮經驗掉髮真的不是外貌問題，是每天照鏡子的心情問題🥲