根據紐約時報的報導，很多男性不知道自己也有骨盆底肌，以為這是生產後的女性才要注意的事。但其實漏尿、性功能障礙、鼠蹊部的疼痛都和骨盆底肌有關，也可以有效地透過物理治療改善。

高達1/6的男性有骨盆底肌障礙，可能會出現失禁、勃起不全、尿尿或性行為疼痛，常被誤以為是其他泌尿生殖的疾病，像是攝護腺發炎、性病、泌尿道感染、癌症等等。即使沒有發現感染，可能還是會不斷接受抗生素治療，即使90%以上的人都不是感染。 胯下的疼痛很常都是骨盆底肌太緊的問題造成，像是便祕、久坐、憋尿、重訓、騎腳踏車，其實都很容易讓骨盆底肌變得過度緊繃。讓疼痛或緊繃擴散到陰囊、陰莖、肛門、胯下、坐骨這些地方。 過去的觀念都把疼痛當成是組織受傷，隨著時間就會癒合，或是只要消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，甚至鎮靜劑就會改善。就連醫療人員都很少把便秘、排尿困難聯想到骨盆底肌的問題，這時候如果做凱格爾運動反而會越做越嚴重。 當然無力或協調不良也會造成問題，像是漏尿、勃起障礙。不過性功能的問題大多人不好意思提起，認為只是年紀大了，或者覺得被知道了自己就是魯蛇，而延誤了得到幫助的時機。 美國泌尿科學會今年推出的醫學指引，就呼籲泌尿科醫師更重視男性的骨盆底肌問題，透過物理治療師進行完整的肌肉骨骼檢查，確定脊椎、腹部、骨盆底肌的影響。因為這些都可以有效地透過骨盆物理治療來改善，透過徒手放鬆、活動調整、呼吸訓練等方式 參考資料 The New York Times: Why Men Shouldn’t Ignore Their Pelvic Floors Diagnosis and Management of Male Chronic Pelvic Pain (Chronic Prostatitis/Chronic Pelvic Pain Syndrome and Chronic Scrotal Content Pain): AUA Guideline (2025) #物理治療 #物理治療師 #泌尿科 #骨盆 #骨盆底肌 #骨盆底肌筋膜炎 #骨盆底肌肉筋膜炎 #頻尿 #便祕 #攝護腺 #攝護腺肥大 #前列腺 #膀胱炎 #骨盆腔發炎 #攝護腺炎 #性功能障礙 #勃起 #早洩 #不舉 #勃起功能障礙 #會陰神經痛 #性交疼痛 #性行為疼痛 #骨盆底肌炎 #慢性骨盆疼痛症候群 #間質性膀胱炎 #膀胱疼痛症候群