青年百億計畫心得上集｜出國學習17天不花錢．澳洲塔斯馬尼亞：圖超多（健康登機門EP7精華文稿）

在上一集的節目中，我訪問了在塔斯馬尼亞生活了 12 年的 Aki，聽她分享了當地的點點滴滴。而這一集，我想把鏡頭轉回自己身上，好好跟你們聊聊我在今年 5月，跟著教育部青年發展署「青年百億海外圓夢基金計畫」（115年第一梯次 G-4-6 健康學一下）前往澳洲塔斯馬尼亞的經歷。

我了解聽完Podcast找資料常常會不方便，或者印象中，要回過頭聽特定片段，常常切不到那段，所以我會整理每集節目的時間軸、內容的精華文稿，方便聽眾快速找到需要的資料。 ➡️若有旅遊、健康方面的問題，請私訊我IG ➡️追蹤卡稱🔔不錯過我未來的Podcast文稿及旅遊筆記相關連結都在文末 ————————— 主文大綱 [1] 本集簡介、青年百億計畫系列【上、中、下集】預告 [2] 我是如何開啟全額補助的海外見學之旅？ [3] 這團可以直接去義診了！15位多元背景的夥伴 [4] 見學反思：永續精神與創意教學 [5] 在咖啡廳汲取人生養分 [6] 結語 [7] 本集時間軸 [8] 收聽資訊 ————————— 還不認識我的朋友，歡迎回到EP1，會有我的簡介跟我做這個節目的初衷喔～

個人牆

客家千金

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護理師考外語領隊？主持人背景簡介・節目規劃・旅行學會的十件事（健康登機門EP1精華文稿）

前言：嗨大家～追蹤我一陣子的朋友，最近決定把旅遊心得與我的健康專業結合，推出「聽」的節目，預計每周更新，第一季規劃16集。我了解聽完Podcast找資料常常會不方便，或者印象中，要回過頭聽特定片段，常

❝ 引用的文章

[1] 本集簡介、青年百億計畫系列【上、中、下集】預告這趟旅程含飛行時間一共18天，包含機票在內的所有費用，全都是由政府全額資助的！因為想分享的內容實在太多、太豐富了，我預計會分成上、中、下三集來呈現。今天是我們的上集，我會先和大家聊聊我是怎麼錄取這個計畫的、到了當地體驗到什麼，以及這趟旅程帶給我的視野與震撼。中集：我會深入分享「青年百億計畫」的書審與面試準備攻略（這部分我之前在 Dcard 寫過文章，收到很多讀者的肯定，這次特地錄成 Podcast 讓大家能搭配著聽）。下集：則會著重在我們如何記錄學習、回國後怎麼撰寫成果報告，希望能給未來想申請海外志工或見學計畫的朋友，提供一套實用的方法。現在，請把思緒開啟飛行模式，帶著你的好奇心，我們準備出發囉！

[2] 我是如何開啟全額補助的海外見學之旅？有些人會好奇，是怎麼得到這個能去澳洲見學17.18天，還由政府全額買單的寶貴機會？這一切始於去年12月，我瀏覽了教育部青年發展署「青年百億海外圓夢基金計畫」網站，從中挑選了一個跟自己專業背景高度相關的計畫，並認真撰寫了申請書。順利通過面試後，我成功錄取了進入「 G-4-6健康學一下」計畫。

這個計畫是由台灣師範大學與澳洲塔斯馬尼亞大學（UTAS）的教授、講師們共同舉辦的。目的地塔斯馬尼亞（Tasmania），就位在澳洲大陸的南方，是一座非常可愛的心形島嶼，也是澳洲唯一的「島州」。

聽起來是不是跟台灣有一點點像？沒錯！塔斯馬尼亞的面積大約是台灣的兩倍大，但人口卻只有少少的 57萬人。有趣的是，這座島嶼雖然美麗，卻面臨著和台灣高度相似的健康困境——例如兒童肥胖率偏高、部分地區民眾的識字能力（健康素養）較為劣勢，導致慢性病控制成效不彰，需要積極推動自我健康管理，並從兒童開始培養。為了改善這個問題，塔斯馬尼亞大學的學者們發起了一項「HealthLit4Kids」兒童健康素養提升計畫，由下而上，引導教育第一線的老師和學生，開始積極推動健康相關的教學與活動。也是我們遠道而來，最核心想學習的內容。

[3] 這團可以直接去義診了！15位多元背景的夥伴

這梯次共有15人，團隊裡不僅有中西醫護理師，還有醫師、營養師、物理治療師、藥學系學生、牙醫系學生、諮商系學生；除了醫療界夥伴，還有體育專長的實習老師、在職的特教老師、運動防護員。非常多元的黃金陣容，感覺見學後可以直接飛去義診也沒問題！這也是我非常推薦大家報名百億計畫的原因。參與計畫過程中，你可以遇到「生命軌跡完全不同、卻同樣渴望學習的夥伴！」在兩周多的相處中，面對同一個健康議題或見學課程，大家都會從各自的專業視角切入探討。這種高密度的思維碰撞，能不斷激發出新的想法，讓自己的視野變得更寬廣、更包容。

[4] 見學反思：永續精神與創意教學在塔斯馬尼亞見學的日子裡，每天的作息很規律：早上 9點上課，10點半會有個短暫的早餐茶時間（Morning Tea）隨後繼續上課到下午1點再午餐。全英文的授課環境需要高度專注（這部分如何在下集分享克服與吸收技巧），課堂中的所見所聞，給我許多新的想法。當地對原住民與土地文化有著極高的尊重。幾乎每一位講者在進行正式報告前，做的第一件事是「Acknowledge　致謝」，真誠的感謝大地母親，在他們的文化裡，人與土地、大自然的連結是不可分割的，這種根深蒂固的永續觀念，深刻地影響了他們的建築、研究與課程設計。

▲模擬醫院「Let's Play」塔斯馬尼亞大學護理系的學生設計了一套針對兒童的模擬醫院教案，叫作「Let's Play」。他們帶領小朋友體驗洗手、傷口換藥、測量生命徵象，甚至觀察大便。不是只教技術，更引導孩子去思考：「我們做的這些醫療行為，消耗了地球的什麼資源？這些資源對環境有什麼影響？我們可以怎麼做得更好？」

▲氣候變遷桌遊「The Heat is on 」我們實際操作「氣候變遷桌遊」，透過抽卡牌、模擬小鎮議會、分配有限點數來實施政策對抗天災，這些政策會有時效性，可能是一年、兩年或三年。每一輪會隨機發生一個天災，大家透過軟體來檢視小鎮對抗氣候的韌性如何，並可以在下一輪如何調整策略。

▲令人起雞皮疙瘩的「超擬真病人面具」與 VIP 產房在參觀護理系的擬真病房時，當地的教學設備真的讓我讚嘆不已。助教竟然戴著一副與3M合作開發的「矽膠超擬真面具」，搭配服裝與聲音，完美扮演一位 70歲的老年人。

「擬真病人」是有延續性的！助教必須背熟這個角色的所有背景、病史與經歷。今年他演 70歲，告訴學生他的妻子兩個月前剛過世、心情很沮喪；明年學生再次遇到他，他就是 71歲，帶著妻子過世一年的心理狀態來跟學生互動。這種沉浸式的教學，更能幫助學生進入照護病人的狀態。 ▲高規格的「VIP 產房」在朗塞斯頓（Launceston）校區新建的護理教室裡，除了一般病房、備藥室、污物室外，還有高規格的「VIP 產房」。裡面廚房、沙發一應俱全，甚至包含一個專門用來進行溫水生產的「生產池」，完全打破了我以往對護理臨床實習教室的刻板印象。

[5] 在咖啡廳汲取人生養分 ▲我感覺到的「文化衝擊」在塔斯馬尼亞，當地的咖啡廳通常早上7點就開門，下午 2、3點就打烊了！這跟台灣隨處都有深夜咖啡廳的習慣完全不同。下課後如果想找間咖啡廳打開電腦打報告，基本上是找不到店家的。但這也逼著我們學會「放慢腳步」，融入當地注重生活平衡的節奏。當你步調慢下來，你的視角自然會變得不一樣，更能去細細感知周遭的人事物。

▲移民人的心聲課餘時間我常用雙腳去探索荷巴特（Hobart）的角落。我發現咖啡廳的店員或店主多數來是來自世界各地的移民，台灣人、中國人、香港人等。在喝咖啡的過程中，我聽到了無數個「為什麼選擇移居澳洲、為什麼落腳塔斯馬尼亞」的人生故事。

我也逼自己跨出了舒適圈。下課後少些逛街購物的行程，多些與人連結、交流，我也透過朋友，認識了幾位在當地定居的台灣人，和他們聊聊在異鄉打拼的心聲。在不同的文化氛圍下與人交流，真的會讓人對自己的人生、對未來產生更多精彩的提問與想法。

▲解鎖海外訪談臨時起意，意外進行了人生第一次在海外訪談來賓（就是上一集EP6與 Aki 的錄音），真的是非常珍貴且意想不到的收穫！

[6] 結語待在塔斯馬尼亞的這段日子，讓我深深體會到「三人行必有我師」。無論是從優秀的團員夥伴身上內觀自己、還是在異國土地上感受多元文化的滋養，這些體驗都將化為我人生的養分。我不會說待在台灣不好，也不會一味吹捧國外多棒，最重要的是，我們要讓自己處在一個多元、積極向上的環境裡，這才是讓自己變得不一樣的關鍵。下一集（中集），1元會繼續帶大家深入探討書審、面試實戰，到底該如何準備？以及如何選擇適合自己的青年海外計畫，大家千萬不要錯過囉！下週見！如果你喜歡今天的內容，或者對教育部的青年海外計畫、健康素養有任何疑問，都非常歡迎到各大平台與我互動！

[7] 收聽連結/本集時間軸 Apple：

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00:34 本集簡介、青年百億計畫系列【上、中、下集】預告 03:22 為什麼我可以拿到政府補助到海外見學 ? 03:57 教育部青年百億計畫「G-4-6健康學一下」計畫簡介 07:13 我看到什麼？學到什麼？ (1)三人行必有我師焉！(2)咖啡館兩三點都關了～腳步放慢看事件 (3)原住民文化照護 (4)永續精神 (5)創新教學 11:35 超擬真病人 13:29 高規格病房 14:25 新移民為主的人口、課後的生活反思 17:12 結語．開放QA 18:30 片尾 [8] 節目資訊節目回饋・投稿：

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旅遊筆記：

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每周收聽健康登機門，當個快樂平安的旅人✈️ 接下來的每一集，我會帶你一起看世界，也把健康這件事帶上旅程。如果你喜歡今天的內容，歡迎分享給那身邊也愛旅行也注重健康的朋友。如果你有任何想法，歡迎填寫節目回饋單，或私訊我。我們下一集空中見！ ——————｜青年百億計畫文章整理｜—————— ✏️ 青年百億計劃書審的7個心得建議（附計劃申請書實例）

🎬 書審要領番外篇-心態建立

✏️ 青年百億計劃面審（面試）的6個心得建議

🎬 5分鐘看值23萬+的澳洲塔斯馬尼亞見學精華

青年百億計畫心得上集｜出國學習17天不花錢．澳洲塔斯馬尼亞：圖超多

青年百億計畫心得中集｜申請時會遇到的困難．不會用word．心態建立．如何裝備自己？

塔斯馬尼亞日記 Day1 抵達桔紅色的塔斯

塔斯馬尼亞日記 Day2 慢活的荷巴特

塔斯馬尼亞日記 Day3 探索布魯尼島的生態與美景

塔斯馬尼亞日記 Day4 初訪塔斯馬尼亞大學UTAS

塔斯馬尼亞日記 Day5 初探HealthLit4Kids專為兒童打造的健康素養提升計畫

塔斯馬尼亞日記 Day6 倡議的力量一步步推動健康素養

塔斯馬尼亞日記 Day7 World Cafe健康素養咖啡館

塔斯馬尼亞日記 Day8-9 相遇歐若拉Aurora

塔斯馬尼亞日記 Day10-11 原住民健康照護

塔斯馬尼亞日記 Day12-13 超擬真病人&遊戲教學

塔斯馬尼亞日記 Day14-17 結業-將學習化為行動

還有兩隻一時興起剪的MV 🎬 MV1: 挑戰把塔斯拍成台灣!!!

🎬 MV2: 歐羅拉

————————— 寫下自己旅程筆記，以後可以回憶，順便給有需要的人參考過去遊記可瀏覽器關鍵字+國家搜尋，如「客家千金瑞士」日常與即時旅遊動態在IG 健康諮詢・演講・合作IG私訊