健身仔的高蛋白新選擇｜樂維根植物優蛋白 & 豆皮餅乾實測心得 | D卡實測員 - 摩卡 (@joan83)

健身仔的高蛋白新選擇｜樂維根植物優蛋白 & 豆皮餅乾實測心得 | D卡實測員

喝蛋白飲補足每日蛋白質，有沒有遇過這些問題：喝完容易脹氣、拉肚子以前我跟朋友有類似經驗。尤其乳清喝久了，身體會有點負擔，喝的時候也得挑時間、挑品牌。後來我試試Dcard常常廣告的樂維根經典植物優蛋白，主打 0乳糖、純植物來源，一喝真可口，豆香味自然、喝起來濃郁順口。

通常在訓練完，肌肉最佳合成時間直接搖一杯，或是早上搖來當快速的早餐補給，還有發現當天蛋白質攝取不足時，睡前輕鬆補充。

每份有 20多克蛋白質，還多了不少維生素種類與礦物質，對於像我這種想要控制飲食、又不想缺營養的人超方便。

重點是——喝完沒有感覺不適，我喝乳清容易長痘痘，但嘗試樂維根後感覺比較穩定。即使不是素食者，也完全能接受這種口味跟體感。難怪在 Dcard 上越來越多人分享，真的有被推坑的理由 😆

然後要一個讓我意外改觀的：蛋白零食樂維根的豆皮餅乾🔥

老實說，我原本不是那種會特地買「高蛋白、低糖低脂」零食的人。因為多數都不好吃，營養素也沒多好，還貴。在我看來，既然要吃零食，肯定要吃最爽的。但吃過樂維根的香辣口味豆皮餅乾，真的有被顛覆到。

他吃起來就像卡拉姆久那種爽脆感！雖然是豆皮做的，但幾乎沒什麼豆皮口感或豆味餒，香氣、辣度、酥脆感真的真的超像卡拉姆久，我吃到一半直接讓我媽也試，她居然也一口接一口😂

最猛的是營養素直接印在正面：蛋白質是十位數，脂肪跟碳水都是個位數！這比例真的太漂亮了，吃起來沒罪惡感。對我來說，植物蛋白飲＋豆皮餅乾這組合，真的完美符合健身族的日常—— 訓練後補給、嘴饞時享受、又不怕有不適感或爆卡。 #D卡實測員

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