前言: 本篇主題關於在人際關係中，有部分人常遇到的過於獨立的問題，以下我會分享自身經驗和看法，本篇內文會較著重在獨立帶來的影響，以及獨立的部分當中如何取得平衡 ! 內文: 關於獨立，大部分人可能聯想到的是，獨當一面、能自己克服、擅於處理問題、不需要他人等，然而我們很可能從沒想過這樣的獨立特質在一段關係中，真的完全都是帶來正面效益嗎? 這對於關係的建立或穩定性，真的是有正向幫助的嗎? 那在關係中，如何減少過度獨立所帶來或可能產生的負面效益呢? 👉　適當表示自己的需求 以我來說，我鮮少表露需要他人、情緒、不確定自己會不會被重視、不輕易相信他人和表示想法，總是給人很穩定很獨立自主的感覺，但帶來的缺點是，重要的人可能不太認識我，甚至不確定自己的重要程度，後來改變的契機參雜許多綜合因素，其中最令我印象深刻的是，我在意的那個她，曾透過情緒、行動或言語表示對我的重視和信任，後來自己花了很長的一段時間放下防備信任對方。 例如: 我清楚知道我有能力處理一件事，仍選擇希望對方能幫忙。 例如: 低風險的開口/請求，對方能接受，讓我覺得開口沒有太多不好的負面感受。

👉　主動表示對他人重視、在意或欣賞 對鮮少表達的人而言，我想最重要的是，適當表示自己對於對方重視在意或欣賞，同時這樣的表示純粹的是自己的看法，無關於對方是否回應，回應是對方的選擇，我們可能多少會在意對方後續的回應，然而這麼做的目的並不在於要求對方達到我們所預設的結果，而是從自身出發去改變去影響生活周遭的人際。至少我在分享跑步生活看到這樣的影響的效果是顯著影響我的人際圈！ 以我最近遇到的事為例，實習期間，曾被他人開口表示外表及人格特質上的欣賞(儘管我自己不這麼認為)或好感，甚至有被重視和他人來詢問意見看法，後來他們會主動分享生活及遇到的困難煩惱等，實習期間的專案在成果發表也被mentor事後肯定表現良好，而這一些肯定和讚賞，讓我對他們印象良好，甚至讓我漸漸願意對他們釋出友好訊號，而這樣人際互動正是一種良善的正向循環。

👉　試著分享自己生活、個人想法看法 人是一種需要互動的生物，藉由交流來維繫彼此之間的連結，然而過少的自我揭露和分享，會讓人感到有距離和不知道如何相處，較好的做法是，適當主動揭露自己的生活或分享個人看法，比如可以適當分享最近忙什麼或有遇到甚麼新奇的事，可以偶爾和對方分享，不過這裡可以注意的一點是，藉由自我分享過程中，適當反問對方看法或日常生活，這樣的方式能讓對方有參與感，同時彼此能透過交流和分享而更認識彼此喜好、想法、價值觀等!

結語: 獨立並非完全不好，它是讓人欣賞的一種特質，如何讓這個特質妥善運用在生活、人際，並在一段關係中取得平衡，才是值得我們留意和改善的部分!