立冬補氣養身

「立冬補冬，補嘴空。」天氣變冷了，別逞強，也讓自己的心，好好冬眠一下。

小毛病手腳冰、腰痠、睡不飽、脹氣、吃多就累。但補不代表爆吃喔～怕冷可選羊肉、薑母鴨、紅棗、黑芝麻。火氣大、長痘、便秘的，就換成山藥、蓮子、白菜湯。 💡聰明補？原則是：不脹氣，不失眠，不嘴破😊 #立冬養生 #中醫節氣 #冬季進補 #暖身日常 #劉郁辰中醫師 #氣順人就順