太陽風暴也會影響高敏感

剛好最近這幾天，全球有一波很強的太陽風暴跟地磁擾動。有些人聽到會覺得很玄，但其實人體本來就是一個很敏感的生物系統。

目前一些研究發現，地磁變化劇烈時，有些人會出現： • 睡不好 • 心悸 • 頭痛 • 疲倦 • 情緒波動 • 自律神經不穩這幾天有些爸媽可能會發現，孩子突然變得： 👉 比較浮躁 👉 晚上不好睡 👉 特別黏人 👉 很容易哭或生氣 👉 注意力更飄明明沒有發生什麼大事，卻感覺整個人「靜不下來」。

尤其本來就比較敏感的孩子，像： 🌿 高敏感孩子 🌿 過敏體質 🌿 ADHD傾向 🌿 原本睡眠就不穩的孩子有時候感受會更明顯。中醫其實很早就在講： 📖《黃帝內經》「人與天地相參也，與日月相應也。」意思很簡單，人的身體本來就會跟環境一起變動。所以有些孩子在： 👉 換季 👉 氣壓變化 👉 太陽很強 👉 天氣悶亂情緒跟睡眠就會一起亂掉。不是故意歡，是神經系統正在重新調整。這種時候，我反而很建議孩子： 🌿 去接觸大自然。真的差很多。去公園跑、踩草地、曬太陽、摸樹、流汗，很多孩子回家之後情緒就穩很多。因為自然環境會讓： 👉 呼吸慢下來 👉 視覺刺激減少 👉 身體重新找到節律尤其現在孩子太常： 📱 看螢幕 🏠 關在室內 🧠 大腦一直被刺激神經系統很容易一直處在「開機模式」。但大自然很像幫大腦按下： 🌱「慢一點」的按鈕。所以這幾天如果孩子特別浮、特別躁，先不要急著一直糾正情緒。可以先做幾件事： ✔ 早點睡 ✔ 少看短影音 ✔ 多曬太陽 ✔ 多跑跳流汗 ✔ 去山邊、公園、海邊走走很多時候孩子不是故意難帶，而是身體已經太久沒有真正放鬆。晚上如果還是很浮躁、翻來翻去，我很喜歡用： 🌿 真正薰衣草 🌿 紅橘 🌿 岩蘭草（少量）幫助神經慢慢安定下來。

有時候最好的調理，不一定是補很多東西。而是讓孩子重新感受到： 🌞 陽光 🌿 風 🌊 水 🌳 土地當身體開始重新跟自然同步，情緒真的會穩很多。 #身體失衡更容易情緒失調 #強化體質與耐力 #親子養護 #劉郁辰中醫師