間歇性斷食，提升狀態的空腹實驗
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前陣子看完《空腹才是最強的良藥》這本書，加上聽過佛陀過午不食、168 斷食等等，所以決定自己來做實驗。
我每天間歇性斷食，到現在約三週，感覺身體輕盈很多、之前容易腹脹的問題消失，心智上也更加清明無欲，覺得很不錯。
不過若有疾病，或是身體狀況不適合斷食，那還是要謹慎評估，或是尋求專業醫療建議。另外，營養均衡也還是很重要，尤其更長時間空腹，需要好好注意。
