宜蘭運動按摩

嗨~各位好有遇過這種狀況嗎手摸後背卡卡的？覺得不順暢當肩內旋角度不夠就會用聳肩跟肱骨前移的方式去做出摸後背的動作長期下來肩頸痠痛手臂反覆高舉也容易受傷放鬆了肩關節周圍的肌肉後再訓練肩內旋的動作，不要讓肱骨代償就可以比較清鬆的摸背抬手了日常也要注意不要讓肩膀往前推的動作才能做維持現在有提供羅東/宜蘭的運動按摩可以處理痠痛、活動度、代償等問題相關資訊可以加賴@438ygyln參考哦

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