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運動國立中央大學2016年12月4日 21:04

75kg→75kg蛻變過程(文長)

先來個對照圖,這兩張照片只差3公斤,左174cm/78kg,體脂肪率不知道,右174cm/75kg,體脂肪率11%~12%,我剛開始進健身房重訓是在75公斤的時候,當時常常在想,如果我真的成功減脂,再
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心情苡綾吃貨愛時尚💋1月31日 22:02

為自己運動與戒糖、低碳水生活四個月以上💪

如題,我在去年2019/8/26的時候開始實施低碳水、減糖的生活了~~ 有在上一篇文章提到過,(去年2019的樣子),2019年的時候很倉狂的吃哈哈,超愛找沒去過的店品嚐,結果就越來越腫了🤣 雖然我
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有趣嘉南藥理大學 保健營養系2018年12月8日 03:34

#更#男大18變 #減肥💪 #一趟107Kg到78kg的旅程

—————更 —————————-,我完全嚇到...醒來直接熱門 暴漲超多..,我要跟用心留言的各位說對不起..我無法全部回完,但我全部都有看呦 謝謝各位花時間留言我的文,以下針對幾個問題回覆 :️我苑裡人也有去台中唸書
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女孩匿名2019年1月20日 20:45

#分享 每天30分鐘,跟著插圖做運動!

1/21更,天呀!謝謝大家這麼溫馨溫暖,給了好多回饋!️,馬上跑去跟朋友分享這些回饋(太暖了!),如果喜歡她的圖的女孩,可以到這些地方看更多可愛的運動插畫唷!,fb:IG:gumudesign,網站:
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有趣國立屏東科技大學2018年12月4日 22:38

#我的改變你看得見 #88kg~73kg的過程

今天就來分享我減肥日記,要發這篇文的目的是運動減肥真的有效!!,但是真的要持之以恆啦各位,等等就慢慢述說我的減肥過程吧!,來進入到我的黑歷史88kg時期,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈那個肚子好福氣哦,我也不知道那時候拿對講機幹嘛(誤
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運動東吳大學 中國文學系2017年8月3日 15:34

#更 從XXL-S的傳說

我其實從小就是一個胖子 從小生活習慣很糟 飲料當水喝 不運動 也天天吃宵夜 我原本以為我就一輩子這樣了 應該不會有什麼改變,圖,這大概是我國中的樣子了 這個時候大概8X 那個時候原本也有計畫要減肥,可是幾乎堅持個一兩天又敗給宵夜了
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女孩實踐大學 企業管理學系8月20日 22:37

因為一件褲子,我開始飲食控制和運動

(更)20190823,沒想到有這麼多人的回覆~這兩天太忙都沒上來,同步補充一下關於飲食控制的自己經驗~飲食調節的過程重點整理:*這五個月都有吃澱粉(白米、五穀紫米、地瓜),菜跟肉都均衡食用*,*嘗試
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運動國立臺灣師範大學9月17日 19:11

更) #求高調 男排出征國際賽被隨隊高層在直播當中出言糟蹋

真的真的想拜託大家幫忙高調 (文長),-更新後續-,中華民國排球協會於今日中午12點左右,在官方臉書中貼出以下公告,謝謝大家的力量逼得協會不得不出面說明,但是針對直播中的失言,仍未看到兩位「當事人」「
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籃球瓦多本人1月27日 10:14

我討厭Kobe Bryant

如題 我從小最討厭的球星就是kobe了,為什麼呢?因為我是不折不扣的馬刺迷,從小看球到大,他總是帶給我最愛的馬刺隊挫折,我討厭他帶領的球隊,討厭他為世界帶來的曼巴精神,討厭他那無人能比的領袖魅力,討厭
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有趣醫師蛋11月14日 13:43

笨者—那是我的心臟...

大家好久不見!這件事真的太白癡了一定要跟大家分享。最近因為參加研討會的關係,對於超音波非常有興趣,一旦在醫院有機會,看到學長姊在玩超音波,都會蹭過去詢問可不可以玩一下。昨天早上剛好上完心臟超音波的課程
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有趣國立中興大學 資訊管理學系2018年6月30日 00:19

一年可以減重多少 #更

沒想到可以有這麼多人回覆,第一次上熱門也是讓我嚇一大跳🤣,很多人都說像餐哥,原來我也有明星臉哈哈哈,想跟大家分享一下,在減肥過程中,運動跟飲食的方法,先講運動的部分~首先 在初期(也就是暑假的時候,每天早上六點準時到游泳池報到
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女孩華盛頓大學2018年11月30日 06:48

#更新#減肥 我吃了PPPD這個藥

前情提要,Hi 大家 我是留言中的B 75.,很多姐姐妹們提到原po不胖, 重訓菜單還有一些疑慮,我可能也不是最佳的解答或是例子 但是希望小小的分享可以有幫助,(超級慫, 就不發健身版了哈哈),我有超多髓髓念的! 留言問我/告訴我你們想知道什麼
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女孩高苑科技大學 觀光事業管理系11月28日 10:10

棉花糖女孩減肥史

因為工作關係 又久站 飲食不正常,一度胖到70公斤才發現身體越來越有負擔,加上被學妹調侃說越來越像頭母豬,簡直讓我氣炸 決定開啟減肥之路,約了高中同學一起減肥,首先跑了將近快一個月的操場,中途跑膩了就
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運動輔仁大學2018年7月11日 20:15

#圖多 #想瘦 隨地運動簡單四招教你做<女生篇>

Hi~我是均,大家都認為我很愛運動,但其實......是一個很懶的人!,那麼我是如何食量這麼大又可以保持身材的呢?所以!!!!我大部分的時間會「隨時隨地運動」的概念,什麼意思呢? 今天我跟朋友去林口三井逛街的時候拍了些照片跟大家分享
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有趣國立中興大學2018年3月31日 12:08

#圖 男大十八變是真的?

每天看版上一堆人分享自己醜小鴨變天鵝的各種事蹟 總該換我炫耀一下了吧,其實幼稚園的時候 我還蠻瘦的,(最中間那位是我️),然後就開始走下坡了...,先從我國小開始說起吧!,國小的時候 有點小暴牙 而且我超愛吃巧克力跟起司 導致我整個人發福到不行
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美妝Nana2018年6月7日 10:08

夏季防曬分享☀️

純屬個人使用過後的評論,推薦給各位卡友們,不讓各位踩雷️,———————以下正文開始————————,Biore Super UV Milk,防曬係數:48 PA+++,清爽度:方便度:優點:價格便宜,有微潤色效果
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健身Data3月20日 20:46

運動三年多了,終於告別瘦子

一更:我分享的出發點,從一開始到現在,都是真誠的想鼓勵、和感染那些想改變自己,卻跟我曾經一樣,迷惘、懷疑、不知道怎麼相信自己,和沒有方式、或遇到瓶頸,而我透過我自己的經驗和歷程,寫成一篇篇的文章,搭配
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籃球國立虎尾科技大學12月1日 11:46

「那一晚,您有看見嗎?」

那一晚,地主輔仁大學與健行科大的頂尖對決,人擠得水泄不通的中美堂。爆滿的中美堂,能感受今年輔大的用心,(photo by @damonhsu0124),「劉俊業教練您有看到嗎?」第一個位子擺放劉教練的
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美食Pole Dancer10月1日 21:32

7-11運動後的點心

今天本來想要吃章魚燒當健身後的點心,結果沒開,然後我就晃啊晃的到7-11,發現了這個「義式香草雞胸肉」圖片來源google,我真的太餓了想說吃完才想到,(再吃的時候邊吃邊讚嘆,吃完覺得不分享對不起自己
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女孩匿名2018年7月3日 22:01

大半夜千萬不要一個人走

我本身喜歡晚上出門,去家裡附近河堤走一走散個心,因為可以不用曬太陽,臨時也找不到誰可以陪我,當時家裡只有媽媽跟我(媽媽說要整理房間,其實一個人去運動也可以的啊,晚上10點想說走個半小時就回家,河堤來回走到第2回河堤的頭,剛好碰到前面有人穿著深藍色上衣從樓梯下走上來,不知道是不是來河堤運動的
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時事吞冰箱9月30日 23:31

超巨大圖博旗

2019法國甲級足球聯賽,里昂對南特,球團將比賽時間提早移到中午,以配合中國人觀看直播。不滿的里昂球迷在看臺排出象徵『西藏獨立』的雪山獅子旗。1968年墨西哥奧運,兩位美國籍黑人低頭舉手拒絕唱國歌,表
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寵物嘉南藥理大學 藥學系10月6日 15:08

如何強迫肥貓減肥

更,牠今年四歲半 體重大概8.1KG,正在積極的幫牠減肥,醫生說牠目前身體機能包含心臟都還一切正常,希望牠能早日瘦身成功,附個一歲不到的照片:-----------------------------
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健身國立勤益科技大學1月29日 12:22

鄉下健身房新發現

因為在台中讀書,長期待在台中,也都會去台中的健身房運動,今年過年回來(彰化溪湖)發現自己家附近開了一家新健身房 收費方式一個小時只要50,環境很好也整潔 附近停車位很多不怕沒地方停車 櫃檯人員和教練
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女孩夢想跑進波馬的女孩2018年8月21日 10:14

#分享#運動歷程 (文長) IG實用/勵志 運動部落客們

暑假已經來到了倒數階段,相信大家一定在這個夏天有了很多美好的回憶,我呢,好像近期的活動就是看了媽媽咪呀2!推!!!,(以下為自身運動經驗分享),我運動最初從跑步開始大概在高二的時候因為歐陽靖啟發我潛在運動細胞
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彩虹匿名2月8日 01:55

恩 我很怪

去年跟公司同事,一起簽健身2年份,剛開始大家都勤勞,但10位運動幾個月後變4位,最後變我自己來的比較勤,上班累 我其實很不想來,但不想浪費的份上,還有,可以看一些顏值高的帥哥美女份上,勉強 來 動一下
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寵物國立臺北商業大學2018年4月28日 00:49

你可以讓我運動嗎? #圖

最近懶得出去外面運動,想說可以在家裡運動一下,結果我家寶貝... 不想讓我運動啊~~被咬的亂七八糟 但還是一樣愛她️,這張超好笑的哈哈,想啃我的腿喔,都快把我褲子給咬壞了,想說算了,休息一下好了,他就也跟著休息了
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