其實我們國健署的研究就有提到說 肥胖這件事情 就是會增加退化性關節炎的發生率 當然也會加速他整個關節的退化 因為其實每個人假設你今天 8~90公斤 那每天都背著這個8~90公斤的體重 當然就會對於膝蓋造成負擔 而且呢罹患退化性關節的人 也會因為他痛啊 所以就導致他也不敢動 那這樣子的話 體重無形當中也容易增加肌力也會衰退 那其他的這些疾病 也比較容易跟著就這樣子 跟著發展出來 所以過重以及肥胖 它分別會增加我們大概哦啊2 4.5倍的這個西部的退化的一個 那個關節退化的風險啊 而且我們的生理質量指數 BMI 比原來你只要每增加5 這其實得到 那個關節退化的這個機會 就增加了35% 減重 他其實是我們治療退化性關節 很重要的 其中一個核心的 治療關鍵 我們那個膝蓋退化性關節病人 假設你減重10%九十公斤 減個9公斤 就可以改善整個退化性關節的臨床症狀 的所以我們就會建議啊 假設你有這個退化性關節 的問題的話呢 當然啊體重控制 真的是就是讓你每天背負了 這個負擔 能夠減輕一點的話 就可以啊 減少我們關節軟骨的這個磨損啊 然後進而改善這個退化性關 節的整體問題了 想知道更多減重迷思，歡迎到許書華醫師的YT 頻道：

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