硬不起來、容易射怎麼辦❓😱搜集朋友的4個方法分享！ - 耳東陳 (@susanchen) | Dcard

硬不起來、容易射怎麼辦❓😱搜集朋友的4個方法分享！

遇到硬不起來或秒射的問題比我想像中常見欸⋯⋯ 身邊有些朋友男友有這個問題！！所以不要慌勃起功能障礙（ED）或早洩（PE）是許多男性可能面臨的問題🥹 下面分享身邊的人有在用的4個方法：

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❶ 規律運動：增強體能與血液循環想硬得久、撐得久，運動絕對是王道！跑步、騎腳踏車這種有氧運動每週三四次、每次半小時血流順暢了，下面自然更有力👍🏻

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因為硬起來全靠血流，循環好可以用「凱格爾運動」就是收縮你尿尿時會用到的那塊肌肉每天搞個10分鐘，長期練下來，秒射機率大大降低！ ❷ 別熬夜，生活規律點熬夜、壓力大真的會讓你「不行」！因為這些會搞亂你的睪固酮🫠🫠 那可是男人性能力的關鍵激素！試著每天睡個7-8小時壓力大時，試試深呼吸、打坐，或去散個步放鬆一下規律生活不只讓你精神好，連床上表現都會穩穩的心理壓力也少，秒射的問題自然改善！ ❸ 試試低能量震波治療低能量震波治療這招現在很夯！我朋友的男友做了說有效欸❗️但有點貴⋯⋯ 簡單說，就是用聲波刺激下面，幫你促進血液循環能長出新血管，讓硬度跟持久力都up！這不是啥可怕的手術沒啥副作用療程大概每週一兩次一個療程6～8次想試先去找專業泌尿科醫生聊聊別隨便找怪怪的診所喔！ ❹ 補充瑪卡天然助性瑪卡能幫你提性慾、增硬度還能讓你更有耐力真的算是一個很好的男生保健食品👍🏻 不只是性功能也能調節身體機能～

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我覺得盡量不要吃威而鋼因為會上癮黑瑪卡安全多了🥹👍🏻 不過記得買牌子大的我之前有寫一篇評比⬇️

8個黑瑪卡分享😈 男生持久度硬度推薦😳男友愛愛不軟掉情趣用品～

男生黑瑪卡、鋅都是會讓你晚上比較有力的哈哈哈～而且網路上很多評論說真的變很持久❗️❗️，保健食品不是藥比較不傷身😍 推薦幾款給大家～👍🏻，1. 森研生醫 6倍極濃黑瑪卡+精氨酸+男用鋅，這個算是下猛

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最後說兩句硬不起來或秒射真的沒啥好害羞或是羞愧的主要是兩個人能互相理解、一起努力💪🏻 這些方法都超實用，慢慢來絕對有進步！如果試了還是沒改善，別硬撐，去找個泌尿科或男科醫生聊聊專業的建議最靠譜！加油，重拾自信，當個床上戰神不是夢🥹👍🏻

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