有氧+練腿這不用說了，我要說的是氣集丹田，作法：1.躺在床上把注意力放在丹田（google一下丹田位置要稍微靠自己想像），或是想像宇宙虛空之氣灌入你的丹田然後存在裡面（某師父說最好找顆夠大的樹吸他的氣

如題，最近好像是我的春天，跟蠻多女生都有上床的，但每次在做的時候都不夠硬，偏偏自己來的時候都好好的，沒有喝酒有抽菸，有在看憂鬱跟焦慮，不太知道問題是哪個，還請各位大大救救我的性福，不知道該發什麼版…

大家好，我是透過寫一本自我敘說的碩論與俄羅斯壺鈴運動、性治療治療好自己陽痿與早洩的瑋瑋。在我探索的療癒旅程當中，我遇到了許多困難，還有一堆假保健食品，但實際上根本沒有用只是商業宣傳的方式，例如：瑪X，