🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！很久沒運動，看到身上的贅肉及健檢報告上的滿江紅，卻又不知從何開始嗎？瑜珈是一個好選擇，jn studio 中一直以來都深受好評，多元的師資讓想學習地板瑜伽、空中瑜伽，還是皮拉提斯的學生們有豐富選擇😆以下為各位帶來jn studio瑜伽教室的體驗及評價！ 🙆‍♀️【jn studio瑜伽評價】神秘客詳細心得請看：https://27ths.cc/5p2bfy ❚ jn studio瑜伽

🏠地址：台南市東區長榮路一段127號3F 💸收費：小資方案 $2,700/30點（限 12 週），點數制課程 地板瑜珈 4-5 點/堂 🕰營業時間：平日 09:00-22:00，週六 09:00-17:00，週日 09:00-13:00，預約制 ❚ 店家介紹

jn studio 瑜伽教室在台南大東夜市附近，若開車可以停放在三角公園路邊的車格。圓弧形教室雖不大，但採光非常好，讓人感到放鬆愉快。室內也有一面很特別的置物櫃，以瑜伽和皮拉提斯中的身心觀念命名。

因應多元性的課程，jn studio 的道具間也備有各式的瑜伽及皮拉提斯輔具，以及等待上課時可自由抽取牌卡的療癒角落。可以感受到 jn studio 不僅只是個瑜伽教室，同時也重視學員心靈層面的感受，希望除了透過瑜珈獲得身體健康，也可以達到心靈平靜的效果😌

藍色是 jn studio 的新標識，象徵寧靜、穩定、自由，秉持 “just now, join now” 的精神，希望透過瑜伽課程幫助學生們達到身心內外的平衡與平靜，並專注培養更多優秀的瑜伽老師，將瑜伽的美好推廣給更多人✨ ❚ 課程介紹

「皮拉提斯核心床」是躺在核心床上、利用推拉不同重量的彈簧阻力，鍛鍊到全身與核心肌群，並針對發力的肌肉部位做訓練，是之後練習進階瑜伽或空中環的基礎，因此無論是初學者或是進階者，都很適合以核心床作為鍛鍊🙆‍♀️

「內觀流」則是透過音樂串連、搭配瑜伽動作，讓身體隨著旋律和節奏沉浸在音樂情境中🩵內在情感也能隨之釋放與抒發，是結合音樂與運動的動態瑜伽。推薦給喜歡課程有變化，想要享受音樂與身體結合的朋友。 ❚ 地板瑜珈上課心得

上地板瑜伽課程時，老師會搭配較活潑的音樂旋律、循序漸進地到每個瑜伽體位，甚至可以達到運動出汗的效果🙆‍♀️整個過程老師示範時口令也很清楚，即使因姿勢方向無法看見老師，仍能清楚了解老師的口令動作，就算是新手，也完全不用擔心跟不上課程！

許多瑜伽新手可能會認為瑜伽比較靜態無趣、筋骨硬的人難以做到身體延展等，但其實這與老師的教學風格、每個派別都有所差異✨ jn studio 的瑜伽課程活潑，且小班制瑜伽課程多樣性高，不論男女或各年齡想要嘗試瑜珈的人都可以來體驗！ ❚ 空中瑜珈上課心得

空中瑜伽課程除了訓練肌耐力之外，老師也會教兩三個空中瑜伽的優雅姿勢，讓大家可以拍照記錄😍課程中不僅有訓練到，也有美麗的照片留念，看著照片中成功完成動作的自己，也增添了不少成就感🦢 — — — — — ❚ jn studio瑜伽評價神秘客詳細心得請看：https://27ths.cc/5p2bfy 一進到 jn studio ，就可以感受到陽光和綠意圍繞的瑜伽教室療癒氛圍🌱體驗過程中，老師不僅教學細心也很親學，著重在身體結構、發力重心等細節，幫助學生找到瑜伽動作的訓練重點；小班制瑜伽的教室特色，也能拉近學員之間的關係。推薦給想所有在台南想要嘗試瑜珈的朋友🧘‍♂️ 好康報報🙆 七分之二的探索神秘客徵人中，歡迎報名

追蹤【七分之二的探索IG】直接看貼文懶人包