眨眼間，2026年也慢慢走到了秋天...
眨眼間，2026年也慢慢走到了秋天。
時間真的過得很快，天氣也開始一點一點轉變，生活也跟著進入不同的節奏。
這幾年吃素下來，我越來越覺得，照顧自己其實不一定要做很多事情。
有時候，只是好好吃一餐、喝一杯水、早一點休息，或是在日常飲食裡，多留意一些自己正在吃進去的東西。
最近在網路上看到一款【安地斯雪蔘 秘魯印加果油素食軟膠囊】🌱
剛開始是被它的植物來源吸引，後來仔細了解成分，發現它除了印加果油之外，還加入了新鮮椰子油來源的MCT。
對於吃素的我來說是個新選擇，這樣的植物性配方還滿有吸引力的，也讓我想進一步認識。
🌱 秘魯印加果油 × 椰子來源 MCT 油
印加果油有著樹上植物魚油之稱，來自秘魯聖馬丁省，採第一道冷壓初榨，低於40°C製作，保留植物油原本的風味。
它富含Omega-3、6、9等不飽和脂肪酸最高達92%，其中Omega-3約47–49%，也是我特別留意的植物性營養來源。
另外搭配新鮮椰子來源的MCT油，採低溫分餾萃取，C8＋C10比例約為6：4。
我自己滿喜歡這種「從植物而來」的概念。
吃素之後，常常會重新思考一件事情：
我們每天吃進去的東西，不只是填飽肚子而已。
也是我們每天與自己相處的一部分。
所以比起追求很多、很複雜的營養補充，我反而越來越在意來源、成分，以及它是否適合自己的生活方式。
這款「秘魯印加果油」目前也成為我想慢慢認識的一項植物性營養補充選擇。
如果你也和我一樣吃素，或平常就有留意植物性飲食，不妨認識看看。
有時候，照顧自己不需要很用力。
只是從每天的一點點選擇開始。🌱
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