上禮拜好像不小心動到冰箱溫度 一個晚上冰箱變色 冷凍變冷藏 冷藏變常溫（傻眼 週末不得不清一清冰箱… 話說冷凍的英文是 freezer 如 freezer meal 冷凍食品 fridge 雖然指「整台冰箱」 但日常多半是在講冷藏 Day.251（7/17） *早餐：早餐拼盤（學弟製醬燒厚豬排/杏鮑菇/茭白筍/厚片吐司半片）/紅茶無糖+烏梅凍 *飯後有效走路15分鐘up：走路去市場

*午餐：家庭式自助餐（五花肉/青菜/五穀飯半碗） *晚餐：涮涮鍋/水餃*4/楊枝甘露半杯+芒果 Day.252（7/18） *早餐：鵝肉/海藻/芋泥包半個夾蔥蛋（飽

*午餐：學弟製煎蝦仁/燙青菜 *飯後有效走路15分鐘up：雨中散步

*晚餐：滷味（海帶/海帶芽/大陸妹）/學弟製麻辣鍋（肥牛卷/鴨血/豆腐/貢丸/馬鈴薯）/蔥不油餅半個 Day.253（7/19） *早餐：培根蛋厚片吐司半片/地瓜葉

*午餐：小卷麵線半球/水波蛋/茄子

*晚餐：學弟製菇菇雞湯/地瓜葉/麵包一片 *飯後有效走路15分鐘up：逛超市

風雲變瘦，感謝收看！