最近因為工作的關係 幾乎都是在家用電腦居家辦公 每天坐在桌前基本上6～10小時跑不掉 原本用的是一張很普通的辦公椅 剛開始覺得沒差 但久了真的會開始出現一些問題： ❌腰開始痠痛 ❌背部會緊 ❌肩頸痠痛 ❌偏頭痛 ❌眼睛酸澀 尤其是有時候專心工作 一坐就是兩三個小時 站起來那瞬間會覺得 「腰怎麼這麼酸…肩頸怎麼這麼痛…」 「頭好脹痛…來吞一顆普拿疼好了😭」 後來就開始認真研究人體工學椅 也去了一趟三創坐好多張椅子 最後才決定入手irocks T03

收到的時候其實有點嚇到 箱子還蠻大的 重量也不算輕 不過裡面保護做得蠻完整的

打開之後零件都有分開包裝 主要配件有： 🔴5顆輪子 🔴椅背 🔴椅墊 🔴頭枕 🔴扶手(已經幫我裝好) 🔴五爪金屬腳架 🔴氣壓桿 🔴螺絲、工具&說明書 零件數量其實沒有想像中多 不用擔心會裝到崩潰 其實組裝算蠻簡單的 照著說明書一步一步就好 拆箱到組完大概10～15分鐘可以完成 我那天是跟小孩安裝，因為孩子很興奮一直說想幫忙 想當我的小幫手，所以最後就變成我們兩個一起把椅子組完成 覺得還蠻有趣的 1.安裝底座

第一步先把輪子裝到底座上 輪子是直接壓入式，不用螺絲 裝好之後 把氣壓桿放進去就可以了 2.安裝頭枕

零件附上的一顆黑色螺絲，把頭枕固定鎖好在椅背上 3.安裝椅背

椅背本來就已經鎖好三顆螺絲 先用工具把螺絲拆下來 再把椅背對準椅墊後方卡榫的位置固定 最後把螺絲鎖回去，椅背就安裝完成了

整張椅子裝好之後 看起來其實滿有質感的 整體是網布設計，配色是黑灰色 放在居家書桌前不會很突兀 我自己居家辦公的空間不算大 但看起來比例其實還OK 分享一下使用幾天的心得 坐了一段時間 覺得這張椅子最大的特色就是 可以調整的地方很多 所以比較容易找到適合自己的坐姿 腰靠可以上下調整

T03 的腰靠可以上下滑動調整，共有8階的高度 能夠找到讓它剛好頂在腰部的位置 之前坐普通椅子的時候，久坐很容易整個人往前駝 現在腰部有支撐，背會自然比較挺 久坐之後腰的壓力真的比較小 扶手可以上下、左右、前後調整

扶手的調整其實也很實用 這張椅子的扶手可以： 上下調整高度 左右調整角度 前後調整位置 打電腦的時候可以把手臂自然放在扶手上 肩膀就不會一直聳著，手就能自然的放鬆 如果常用滑鼠，這個真的會有差 頭枕可以調整

有時候工作累了，往後靠一下 脖子其實會滿放鬆的。 如果是平常會看影片或滑手機的人 有頭枕其實還滿舒服 至少頭靠著，就比較能固定姿勢不會一直低頭 椅墊可以前後調整

椅墊旁有一個按鈕，可以前後滑動椅墊的位置 讓椅椅深度更符合自己的坐姿 像我自己會稍微往前調一點，讓大腿可以完整被支撐 但膝蓋後方又不會被頂住，整體坐起來會更舒適 也比較不容易久坐壓迫 這個設計其實滿實用的 可以依照自己的身形或習慣調整到最剛好的位置 椅墊是網布設計 坐起來透氣不悶，支撐感不錯 坐久也不會像一般泡棉椅墊容易悶熱流汗 坐了幾天後 最大的感受是： 坐姿比較端正跟放鬆 以前坐普通椅子 很容易越坐越駝 現在背跟腰還有手臂都有支撐 姿勢比較不會亂掉 長時間用電腦 其實真的差滿多的 如果平常長時間用電腦 真的蠻建議可以換人體工學椅 目前坐下來幾天後，最有感的就是腰真的比較不痠了 以前坐普通椅子久了，腰會有那種整塊緊緊的感覺 甚至站起來還會覺得有點僵跟卡 現在背跟腰都有支撐住，坐姿比較端正，也比較不容易整個人往前駝 肩頸的痠痛感也有降低很多 之前常常因為肩頸太緊導致偏頭痛，甚至會忍不住吞一顆止痛藥 但最近這幾天就比較少出現這種情況了 不過我自己也有提醒自己，就算椅子再好，其實還是不要一直久坐 現在會盡量每半小時到一小時就起來走動一下，活動一下身體 順便轉轉肩膀、伸展背部跟腰部 這樣搭配人體工學椅一起用，整體的舒適度真的差滿多的 也比較不會累積太多身體的疲勞 以上不專業開箱分享 希望能幫助到久坐族&想換椅子的人