睡不好請看這篇文章
長庚科技大學
#睿的芳療空間
#今天分享2隻精油
#我的睡眠首選
大家晚安，想必大家也是東滑滑西滑滑睡不著吧？
精油解決了我睡眠的問題，沒在神話。從吃安眠藥睡覺，到現在完全靠精油輔助不碰任何藥物。安穩的睡滿8小時，不驚醒。有太多神奇的過程以後再與大家分享！我直接切入正題吧！
❤️單方精油推薦❤️
👉岩蘭草精油
「岩蘭草又稱之為寧靜之油」氣溫重、沉，帶些微泥土的味道，聞起來非常鎮靜。還蠻像過年回鄉下聞到燒稻草的味道！
👉佛手柑精油
「我覺得他是精油界的百憂解」，氣味溫和、清新。對自律神經很有幫助。可以講每個人身心，回覆到最好最原始的狀態。我拿他來對付我的焦慮。（伯爵紅茶是拿佛手柑去煙燻紅茶葉的哦！）
🤫睿的複方私心推薦
「我們從上面介紹的兩個精油延伸吧！」
👍佛手柑+岩蘭草
「超好聞！」
👍佛手柑+薰衣草
「很像伯爵紅茶！」
👍岩蘭草+萊姆
「我超愛，酸中帶甜」
👍岩蘭草+天竺葵
「甜美的花香調」
我介紹的複方大家可以試試！效果都是鎮靜好眠抗焦慮。當然精油這種東西只要自己喜歡，聞的舒服，每個都可以是自己的舒眠精油哦❤️
如果你有自己喜歡的配方，歡迎留言討論，讓更多人知道芳療的美好吧🥰
#by 不專業的睿
