減肥人的低熱量手搖指南📋
國立屏東大學
身為一個手搖控
是連減肥期間也沒辦法限制我喝飲料
與其痛苦戒斷 不如監督自己的「飲控」避開熱量地雷
像是非必要的情況（被請客、慶祝）才會放寬標準
跟著這樣的步驟 默默也減了5公斤了！
📍平時都乖乖點無糖～1分糖
📍如果真的想喝奶 也一定選鮮奶取代奶精或奶蓋
📍加料的話 基本上不加
要加就選愛玉、仙草、茶凍這種「低熱量友善系」配料
畢竟快樂還是要有的 但負擔可以少一點！
以下分享減肥期間還是會喝的各種手搖品項✨
迷克夏｜
1.青檸香茶 (209大卡)
酸酸甜甜的青檸加上茶香 喝起來超清爽~
無負擔的感覺讓人直接愛上！
而且209大卡真的很可以啦😍
當減肥小幫手沒問題
2.冰萃檸檬 (268大卡)
這杯就是「酸得剛剛好」不會讓人皺眉
喝起來天然又解渴！
·補充：這個已經下架囉～
但是我以前減肥愛喝的
