汽車機油該怎麼選擇

我的Ford Kuga (2021年款) 保固剛過段時間打算不再回原廠保養   剛好差不多要到了換油的時間點 之前都是給原廠的技師處理 所以我是不太清楚要怎麼選 有先看車主手冊跟以及同款車友的分享 大多車友都是換5w20或5w30的 現在是卡在品牌的選擇上 想說先挑好品牌 後續去外廠保養的時候也比較有方向! 是一定要用福特認證的機油嗎? 還是各位會有其他推薦的品牌
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我都是去好市多買機油欸 品牌是美孚的