自己一個人住 + 小套房烹煮不便 所以常常一次煮一大鍋吃好幾天 每天都在想如何變化才不會膩 到後面其實就是配菜的變化而已 1.肉燥+水煮蛋+炒青菜+板豆腐

2. 肉燥+煎鮭魚+珊瑚菇+青江菜

3. 肉燥拌麵+半熟蛋+小白菜

4. 肉燥+醬油滷雞肉+燙綠花椰+水煮蛋

5. 肉燥豆腐+炒百蔬+舞菇

6.肉燥水煮鮪魚+小白菜+水煮蛋

7. 肉燥+油豆腐+白煮蛋+青花椰