#食譜 #分享 第三彈完美比司吉-火腿乳酪比司吉
我總是喜歡把最愛最好吃的放最後,所以第三彈比司吉!完!全!愛!
是我個人超級喜歡的口味!
喜歡到每次還是得把蜂蜜或是原味比司吉吃掉時,心裡默默覺得為什麼不是每一次都是火腿乳酪比司吉~~~~~~(吃著原味/蜂蜜,想著火腿乳酪比司吉的景象)
【火腿乳酪比司吉】共12個
高筋麵粉 220克
泡打粉 3+1/2t
鹽 1/4t
糖 1T+1t
無糖希臘優格 100克
鮮奶 100克
無鹽奶油(切小丁放冰箱) 80克
火腿切小方形 2片薄火腿片
起司片 7克
不融乳酪丁 40克
香辛料-羅勒葉 1/4t
【刷外層用】
烤前刷蛋液或牛奶 15克 (我是刷蛋液)
烤後刷融化奶油 10克
#使用此食譜比例,才能對照100%與 IG 熱量、糖量、脂肪量
🍔 單個熱量 161大卡
🍔 單個碳水 17克
🍔 單個脂肪 8.2克
這個當早餐真的是滿滿愛心,不過看看那脂肪量,還是吃適當的量比較好~~~
現在看到照片也是很想吃,但我要每天吃,我應該只會選擇一天最多吃一塊。因為脂肪量有點高~
再來看看療癒的側面~
這個畫面也是極為療癒~🥰🥰🥰
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感恩🧡 有一堆蛋糕麵包甜點可以隨手一把抓,都是療癒好吃到不行的美食
祝福💜 地球健康、美麗,支持環保愛護地球!
快來一起看看火腿乳酪比司吉食譜!
喜歡就一起來烘焙~💟
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若對以下幾點有興趣,可以點進下方連結參閱~
① 有興趣一起製作這份食譜,我個人製作步驟在連結中
② 有興趣了解火腿乳酪比司吉的熱量、營養數值小聊,請參考連結中的IG
③ 如何根據個人一日所需的糖量、脂肪量、熱量來對照IG的各數值,連結中有相關引導

