#問 握力怎麼提升國立臺北護理健康大學今年考完警特學科覺得上榜機會很高 跑步目前ok 但因為我之前工作都是坐辦公室用電腦 運動只有跑步，手不怎麼鍛鍊 握力一直卡在22-23….上不去 想問有經驗的女生，握力應該怎麼提升？ 有聽網友說用握力器、吊單槓 但實際握的時間長短、訓練的方式 （例如握著不放？每天握幾次？） 各種技巧…我都不是很懂🥲🥲 我買的握力器在路上了 技巧的部分想求助一下大家🙏🙏🙏 謝謝大家😭警特一般警特握力體測警察特考
