哈囉建議你 1、不要吃麩質（麵包類的 2、甜的、油炸 3、奶 4、多喝水！！！！ 5、多吃像是莓果類 以上這樣維持兩個禮拜皮膚就會好很多 粉刺毛孔都會消失很多喔～～～～～ 以上要做到很難但至少4一定要！然後5建議一個禮拜吃一兩次！3跟2能不碰就不碰～～～ 祝福你🩷🩷🩷 （如果真的很難 至少奶類不要喝就會很好多）