#健身 何時開始用拉力帶？銘傳大學請問各位巨巨 硬舉用拉力帶的時機是什麼時候 因為握力很差，現在我硬舉的pr是體重的60%而已，正反握也一樣 農夫走路也有在練 以前試過拉力帶，可以增加一些重量/次數 但現在想說練握力到自己重量以上後，想加重量才用拉力帶 不知道這樣的想法對不對？因為怕這麼輕的訓練對肌肉沒效益，還是其實根本不需要用拉力帶呢 😂
