大家好我是健身新手 如果這個問題太廢請別罵太大力 我玻璃心 我這週才開始健身 看板上或網路上都建議碳水化合物可以吃地瓜 就吃了一次全家的地瓜 未免也太甜了吧 吃這個真的不會越吃越肥嗎？ 因為我是下班後直接去健身房 想說先吃點東西 上班常常大包小包 電腦之類的 中午也會帶便當 真的懶得在帶一餐晚餐 所以想說能不能便利商店解決 再麻煩版上的朋友問幫我解惑一下