很多人很在意inbody上的數字 甚至是體重機上的數字 但看鏡子中的自己最準 每個禮拜用皮尺量也是很棒的方法 （肩寬、胸圍、二頭、腰圍、大腿圍、臀圍）有時候肉眼看不出自己進步了，測量之下也許有驚人的發現（像我之前肩寬多了5cm扯開心😆） 前兩個禮拜我開始助曬 大概曬了4次而已 身體黑了一大圈看了好開心 黑一點看起來⋯⋯體態更好看 雖然還是脂包肌 希望再慢慢減脂下線條更明顯

這是前幾天在淺水灣曬的 雖然沙灘乾淨度沒有到很好 但還算蠻舒服的 人也沒有很多，停車也方便 推薦給有需要的你們

各位巨巨們有沒有推薦助曬好去處，歡迎分享❤️ 還想更黑的149