上個月開始健身，大前天做史密斯深蹲Set5 Rep8-11(後來知道史密斯不適合深蹲),加上我呼吸不對(有閉到氣),做到set3我就開始頭痛了，哭哭，現在休養中，昨天打個手槍，頭就又開始痛了，現在打算戒慾休養個四五天.有卡友有努責的經驗嗎? *純發勞騷*