我之前也有做過大夜班(1年半)，辛苦心有戚戚焉... 個人是偏好健身完再睡，因為上到早上其實精神會有點亢奮~ 加上曬到太陽，很難睡的著(身體會有偏陽性，有陽光它就覺得是活動時間) 而且早上健身房人最少，要什麼器材就有什麼器材(巡場教練也最閒，隨便問都有人教) 現在沒做大夜班了，晚上去萵苣，人都多到爆炸，沒得練才想哭QQ"