不專業分享之FITZONE公益店體驗小心得

靜宜大學

文長慎入不小心打太多了完全偏離「小」心得抱歉XD 不知道發在這裡O不OK 一體驗完就想跟大家分享很推薦給不愛運動+不常運動卻深知運動對身體很好的人對～就是我這種人Q 有會籍還不常去超浪費= = 一開始先進去就聽到充滿活力的招呼然後要我去填寫對自己的期許目標

再來就有專員過來帶我輸入資料要準備配戴MYZONE 手殘如我搞很久還戴不上去後來專員跑進來幫我喬小技巧是抹點水比較容易感應到

這張照片有點戴太下面可以塞到運動內衣裡沒問題配戴成功的話會嗶一聲接下來集合大家講解一下器材的使用跟每個人有一台或一個專屬位置分成AB兩組各30分鐘再交換一組先做跑步機一組先做多功能訓練區多功能訓練機有 TRX 藥球划船機在課堂開始之前都會先圍一圈喊聲然後衝進教室到自己的位子等待老師指令這時螢幕已經顯示數據可以參考老師也會幫忙注意每個學員的身體狀況像我有到紅色區塊時老師就大喊我名字問我某某某還好嗎如果OK就舉右手但也有很多人是直接大喊沒問題～色塊沒拍到當下很認真動所以只有最後結束的數據見諒見諒

氣氛很High不像第一次認識彼此鼓勵加油跑步機部分我是第一次連續跑滿30分鐘以前就算有30分也是中間有休息或是之前學校舉辦路跑規定參加跑到終點直接昏倒超傻眼很丟臉但他們的跑步有分三種型式健走快走跑步入門經驗或進階跑者想當然我就是第一種了照著跑步機上面的數據調整適合的速度坡度跟著老師的節奏在分為基礎加速衝刺 30分鐘後與B組多功能區交換多功能區的動作器材我都沒做過聽過而已但放心前面都會先講解前方有螢幕可以看也還好有提供替代動作給像我一樣的初學者在做的時候會有老師幫忙看動作之前還很怕手足無措跟不上大家很緊張以上就是我不小的心得分享體驗完實在是有點心動很想買下去因為我真的蠻討厭運動而且上身肌力弱到不行+標準泡芙人（之前測過inbody30%很驚人 = =）卻因為這堂課讓我產生對運動的興趣雖然上完的後面幾天痠到不行尤其上半身手臂跟背的部分但不會後悔去也很想再去～～～