最近開始16/8斷食 主要想減脂同時也希望能增加肌肉量 時間訂在12.-20.進食 早餐不吃怕會很餓 看網路上寫說斷食期間可以喝黑咖啡或無糖綠 但又有人說空腹喝咖啡跟茶很傷胃 請問各位健身巨巨有類似的經驗嗎？