#問題瘦手臂運動

淡江大學

因為要準備婚禮拍婚紗但手臂真的非常粗沒辦法穿婚紗😢 現在是平常下班會找影片做運動大概30分鐘類似下面這種然後一天找好幾個影片這樣

但已經持續做一個多月了感覺都沒有成效做的有點心寒不知道該不該繼續加上拍婚紗期間快到了是我做的不夠多嗎還是用錯方法🥲 說一下我自己本身狀況我160/52左右但前面30年幾乎不運動平常沒被衣服遮住的地方都很瘦但實際超胖（手臂、肚子之類的）去年有上過健身房（有買教練課）測過完全沒有肌肉然後脂肪很高的泡芙人有些器材沒配重都會很吃力那種後來換工作就退了所以現在都只有下班時間在家找影片做我現在手臂長這樣

真的好可怕🥹🥹 我知道沒有局部瘦這件事所以我影片也會找那種全身動的但其實從4月開始就有在做了只是這一個多月找比較多針對手臂的影片而已但在我身上好像都沒什麼減肥效果我媽叫我要積極一點至少要瘦到45 但婚禮等不了太久😂 是不是我用錯方法了🥲 有什麼比較積極的作法可以推薦我嗎🥲

#問題 瘦手臂運動

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