#請益 求新北物理治療所的推薦☹️
中臺科技大學
唉...
事情發生在今年跑渣打半馬中標低～
現在右腳膝蓋外側會痛
二個醫生都說是ITBS，俗稱「跑者膝」
😭😭😭😭😭
目前每天吃肌肉鬆弛+滾狼牙棒
外加每週去做紅外線...
雖然滾完以後，跑步完後的急性疼痛會暫時好點
但練跑時疼痛發作的時間...又一次比一次更久
去過醫院、私人整骨、注射葡萄糖、中醫拔罐
反正...除了開刀之外的方法，大概都試過了
現在狀況好的時候慢跑可以跑到8K～差的時候只有3K
膝蓋感覺要罷工辣╯-____-)╯
說好的課表呢～～😣唉唉
期間有人教我按摩 臀中肌 的痛點，但感覺沒差很多
不知我是不是要再找找看其他的方式？
或是整套嘗試物理治療的療程？
小妹住永和，不知道有沒有推薦的物理治療診所可推薦下...
預算上基本沒有太大限制，主要希望真正有效
讓我好好的開心練跑😣
：哎，疼痛小事，心境上的煎熬...才是最慘DER💔
