#請益 什麼是新手福利期？
國立中正大學
常常聽到教練跟學員說
不要錯過新手福利期，不然後悔都來不及
為當初也是因為這樣買課
我一直都以為新手福利期有點像首抽一樣的概念，你不趁這個時期讓肉量上去，之後肌肉成長會很慢。
直到昨天在健身房的巨巨聊到相關話題。
我問到新手要怎麼延長自己的福利期
結果他回我：訓練擺爛，吃也擺爛就好了啊，你越擺爛福利期就越長，你越認真吃練睡福利期就越短。新手福利期就是你一開始狀態太爛，所以進步很容易。你越快脫離那個爛狀態，福利期就越短。
哇靠 跟我一前從教練那邊聽到的不一樣欸
新手福利期的概念到底是比較接近我之前的教練說的，還是這位巨巨說的？
