#討論 吃雞蛋的蛋白比吃蛋白粉好

蛋白粉算加工食品,不是原型食物 我的經驗是吃了蛋白粉之後會有頻尿的現象 而吃乳清蛋白會長痘痘 (已有醫學期刊實驗證明乳清會升高長痘痘風險) 看起來吃雞蛋不吃蛋黃,是最好的蛋白質選擇 同意的舉手
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吃蛋都吃全蛋耶🤣🤣 MARS跟MYP的奶茶也常喝 偶爾還會喝個雲揚生技營養液 沒有特別的痘痘問題